Аюрведа за отслабване

Ако сте уморени от традиционните диети, ако комбинацията от елда и кефир предизвиква непреодолима атака на омраза, Аюрведа ще ви избави от досадното преброяване на калориите.

Най-старата индийска "наука за живота" по време на своето съществуване е разработила уникална хранителна система, която подрежда всички "доши" на тялото в ред, облекчава тялото от болести и мисли - от объркване.

Аюрведа предоставя знания, които могат да бъдат използвани за добро или пренебрегнати. Стотици хиляди лекари популяризират тази система на живот, броят на феновете на Аюрведа се оценява на милиони.

Искате ли да станете един от тях и да отслабнете едновременно? Запознайте се с основните принципи на аюрведа храненето. Може би днес ще започне вашият дълъг роман с нея.

Отслабване с Аюрведа - за дошите

По-често едната или другата доша дърпа одеялото върху себе си. Можете да използвате един от многото тестове, за да разберете процента на доши в тялото си. Тестът изисква поне 30 минути свободно време и обмислени отговори, които безпристрастно характеризират състоянието на вашето тяло, благосъстояние и отношение.

Мъжът Вата е буен, хаотичен, весел, има страхотно въображение и страхотно чувство за хумор. Веселият човек и душата на компанията. Сред недостатъците на тази прекрасна конституция са податливостта към нервни сривове, сърдечно-съдови заболявания, ендокринни заболявания.

Що се отнася до храненето, за да натрупате малко тегло и да балансирате други доши, е необходимо да увеличите количеството сладко, брашно, мазно. Но е необходимо да се откаже от остър, горчив и стягащ (такива продукти увеличават метаболитните процеси и водят до загуба на тегло).

Доша Пита

Хората с конституция на Пита имат средно телосложение, умерено мускулести и допустимо наднормено тегло. Имат добър апетит, понякога прекомерен. Те наддават лесно и също толкова лесно се отърват от него. Сред основните проблеми са заболявания на храносмилателната система и кожата.

Основната причина за наднорменото тегло в случая с Пита е елементарното преяждане.

Въпреки че затлъстелият човек Пит рядко страда, но в рамките на 5-10 кг той лесно наддава. Загубата на тегло според Аюрведа за тази конституция включва прилагането на редица препоръки:

увеличете количеството на горчиви и стягащи продукти (маруля, броколи, артишок);
намалете дела на киселото, соленото, пикантното;
не преяждайте, яжте редовно и пълноценно;
опитайте се да премахнете млечните продукти, ядките (много мазнини);
изберете сладки плодове (грозде, пъпеши), ограничете киселите (грейпфрути);
основният източник на протеини е пилешкото, намалете употребата на говеждо и морски дарове;
опрете се на ориз и овес, ограничете количеството царевица и ръж;
дните на гладно са не само приемливи, но и препоръчителни.