Загуба на тегло и загуба на мощност - Най-добрият циклоспортен препарат
Добре дошли в най-добрия циклоспортен в живота си! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да знаете метода SMARTraining, който обяснява как да останете мотивирани и да надминете през цялата година в 5 стъпки Щракнете тук, за да го получите веднага
Мнозина смятат, че отслабването губи сила и са прави, защото това може да се случи, ако не вземете определени предпазни мерки, които ви давам в това видео:
Видео транскрипция:
Добре дошли в канала на велосипедистите в движение !
Здравейте, приятели, и добре дошли в този нов видеоклип на The Best Cyclosportive of your life. Днес ще говорим за здравословно отслабване и загуба на енергия; или, във всеки случай, косвените последици от страха, че някои имат загуба на мускули едновременно с отслабването. И това е точка, която е много важна, защото ако имате това в задната част на главата си, да кажете "ако отслабна твърде много, ще загубя мускули и ще загубя сила", е, нещо. От друга страна, има част от тялото ви, която ще ви попречи да отслабнете и да достигнете здравословното си тегло.
Знам, че това може да звучи парадоксално, но отново това са модели, които виждаме, наречени „механизми за самосаботаж“ при психическата подготовка и които е важно да се имат предвид.
Така че, надявам се с това видео, ще мога да хвърля малко светлина върху тази област за вас и че вече нямате този страх, защото просто ще бъдете в знания. И тогава това също ви кара да искате да погледнете малко по-далеч.
Здравословно тегло
Първото обучение: следете диетата си
Отслабването отначало се уморява
Относно здравословното тегло, въпросът, зададен ми от Лайънел, който ми каза „Николас, отслабнах, аз съм 1,70 м, аз съм около 60 килограма, но имам чувството, че съм загубил сила. Нормално ли е? Какво трябва да направим ? "