Моно диета за 5 дни

закуска обяд вечеря

Жените монодиети се атакуват в специални случаи, когато трябва да направите впечатление или да промените колкото е възможно повече за кратък период от време. Ефективната моно диета за 5 дни ще помогне да се постигне брилянтен резултат и да изненада хората около вас.

Варианти на диета за освобождаване от отговорност за 5 дни

Има много възможности за моно диета за 5 дни. Основните правила за освобождаване от отговорност са стриктно спазване на препоръчаната диета и не увеличаване продължителността на монодиетата. Ако тези условия са изпълнени, тогава положителен външен резултат няма да бъде придружен от влошаване на здравето. Ефектът от монодиетата - минус 4-7 кг за 5 дни.

Сред фигурите на шоубизнеса е много популярна петдневна моно диета от яйца и портокали. Диетата за един ден с тази диета се състои от 6 варени яйца и 3 портокала. Продуктите се редуват през деня: 2 часа по-късно се изяждат 2 яйца - един портокал, 2 часа по-късно - 2 яйца и пр. По време на яйце-оранжевата моно диета пийте минерална вода и зелен чай в продължение на 5 дни.

Японската диетична гейша не само помага за намаляване на теглото, но и за прочистване на организма. Храненето по време на тази монодиета ще бъде безсолен варен ориз, най-добре - кафяв или кафяв.

100-150 грама

За закуска, обяд и вечеря всеки ден трябва да ядете порция от 200 грама ориз и да изпиете чаша зелен чай с мляко.

По-малко екстремна в сравнение с предишната е диетата "5x5", която всъщност представлява редуване на пет монодиети:

  • през първия ден закуската, обядът и вечерята се състоят от 100-150 г варено постно месо;
  • на втория ден можете да ядете зеленчуци под формата на салата с 1 чаена лъжичка растително масло или яхния, една порция - 150-200 г;
  • третият ден - плодове, от които също можете да правите салати с 1 чаена лъжичка мед, порция - 100-150 г;
  • четвъртият ден - ориз, всеки сервиран около 100-150 грама, можете да допълвате ориза с няколко ядки - кедър, бадем, орех;
  • петият ден от диетата - извара, за закуска, обяд и вечеря се предвижда за 100-150 грама извара.