Загуба на тегло и разлика


Вече повече от 3 месеца съм на диета без захар.
Ако симптомите отшумят, аз също се стопих: - общо 6 кг с текущо тегло 44 кг за 1 м58.
Явно е твърде малко и се вижда (и всички мои близки са го забелязали).
Опитвам се обаче да ям колкото се може повече мазнини и през деня добавях леки закуски (маслодайни семена, цели сухари и др.), За да ям повече.
Взимам и сминдух, за да повиша апетита си.
Засега няма повече спад в теглото, но все още не мога да се върна .

загуба

Второ притеснение: От 3 месеца спазвам диетата си без отклонения.
С два сладки момента (включително плодове) максимум на ден (въпреки че напоследък си позволявам повече плодове да наддават).
Но сега си позволих голяма вечер далеч (аперитивни сладки от пшеница, бисквитки, алкохол, плодов сок,.)