Загуба на тегло и генетика или мазнини, които сме родени Диета Създател - диета срещу затлъстяването

Бихме могли да предотвратим борбата със затлъстяването и отслабването?

Много хора смятат, че загубата на тегло е ненужно забавяне, защото генетиката засяга всичко в тях. При раждането си реши дали ще е дебел или не. Генетиката всъщност засяга резултата от затлъстяването ни само с няколко процента, така че само го прави по-трудно, отколкото невъзможно. Ако започнете да подозирате генетиката като провал на загубата на тегло, все още не сте намерили най-подходящата диета за вас.

тегло

Никой не се ражда дебел

Научете едно нещо старателно: Никой не се ражда дебел. Вярно е, че бебетата обикновено идват на света с дебел слой мазнини, но това е напълно нормално състояние на тази възраст. Генетиката не играе роля в това. Следващите няколко месеца или години те постепенно губят този допълнителен слой мазнини, като станат по-активни. Те обикновено оцеляват само ако им даваме висококалорични храни след кърмене. Много хора на тази възраст свикват детето си с хляб и различни сладкиши и след това се чудят дали не стават дебели, придирчиви и хиперактивни. При здравословна диета нито едно дете не може да бъде затлъстело, независимо от запасите от генетика. Какво се брои за здравословна диета? Не само яденето на зеленчуци и плодове, но цялата готвена храна е включена в този кръг. Загубата на тегло би била напълно непозната концепция, ако следвахме това едно правило. Разбира се, по това време също ядях много сладкиши и сладкиши, но никой не ме предупреди тогава, не както аз сега. Затова дайте на детето си колкото се може повече готвена храна, ако не искате да се запознаете с често заплетените лабиринти за отслабване.