Картофи-М; мъжки ден

Ципът на любимата ви лятна рокля щипе? Няма проблем! Просто поставете диетичен ден. Вече има 2 килограма!

картофи-м

Картофите, особено в комбинация с много зеленчуци, имат силно основаващо действие върху организма. Освен това на практика са без мазнини, но ви карат наистина да се заситите и да увеличите изгарянето на мазнини с много протеини. Морковите са с високо съдържание на витамин А.
Сутринта: Смесете 100 г извара (ниско съдържание на мазнини) с 1 супена лъжица див лук и го разпределете върху 2 хрупкави хляба. Поръсете с 2 супени лъжици кресон и добавете 100 г репички.

По обяд: Картофена крем супа
Нарежете на малки парченца 200 г картофи, 150 г моркови и 2 пролетни лука. Задушете 600 мл зеленчуков бульон с картофи, моркови, зелен лук, щипка индийско орехче и 1 парче органична лимонова кора за 12 минути на тих огън. Пасирайте супата с 1 с. Л. Заквасена сметана. Поръсете с 1 супена лъжица наситнен магданоз преди сервиране.

Вечерта: Фурна със салата

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.