Загуба на тегло, докато седите на диван Преместване на открито ➤➤
След физическо натоварване тялото изгаря и енергия в покой, тъй като изчерпаните енергийни запаси в мускулите трябва да се напълнят отново, лактозата, произведена по време на тренировка, да се разгради и да се понижи по-високата телесна температура. Това са всички енергоемки процеси, за които тялото получава енергия предимно от мастните депа. Разбира се, това е условие да не попълваме тези енергийни запаси с бързи въглехидрати (хляб, сладкиши и т.н.).
Подобни публикации:
- Преди раждането, след раждането
- Физиологични ефекти на скандинавското ходене
- Движение при сърдечно-съдови заболявания ...
- Тренировки за гръбначно северно ходене
- Бавно, но сигурно
- Обучения за динамично северно ходене във Веспрем