Загуба на тегло благодарение на подтискащите апетита ефекти на русата psyllium le blog
За русият псилиум се говори от няколко години. Приписва се на добродетели против запек и също се споменава в контекста на диетите за отслабване.
Преди да го изпробвате, по-добре знаете какво е, къде да го намерите и как да го вземете. Следвайте ръководството, за да постигнете целта си за отслабване с руса псилиум.
Как русият псилиум може да ми помогне да отслабна ?
Ispaghul (друго име за руса псилиум) има слузести характеристики. Това означава, че той се прикрепя към стените на червата и забавя процеса на храносмилане. Апетитът се регулира, чувството на глад постепенно те дезертират.
Освен това русият псилиум улавя мазнини и захар. Следователно това е и средство за подтискане на апетита и сензор за мазнини, което всъщност го прави предпочитан съюзник за отслабване.
Как да приемате руса псилиум за отслабване ?
Понякога Ispaghul се предлага на пазара като много фин прах. Следователно не се консумира самостоятелно, а се разрежда с течност. Можете да го поставите в чаша вода, плодов сок, мляко и всичко, което е течно, дори супа.
По желание можете да разредете прахообразния си испагул в 1 кисело мляко. Ако предпочитате семената, разредете 10 g в 100 ml напитка и веднага изпийте 200 ml вода след приема. Препоръчителната доза наистина е 1 грам руса псилиум на 30 ml супа или напитка.