Круша ползи за здравето и вреда, свойства на различни сортове

Крушата е ароматен и сочен плод, по-сладък от ябълката, но по-малко калоричен. В света има повече от хиляда разновидности, различни по форма, сянка на кората, сочност и богатство на вкус.

Снимка: Depositphotos.com. Автор: belchonock.

Състав и съдържание на калории

Крушата е много сладка, но нискокалорична. 100 g целулоза съдържа само 42 kcal. Следователно, за разлика от повечето други плодове, той може да се консумира от пациенти със захарен диабет и тези, които желаят да отслабнат. Съдържа минимум глюкоза, а фруктозата придава сладост, за усвояването на която тялото не се нуждае от производството на инсулин. Също така, той не се депозира като резерви от мазнини.

  • протеини - 0,4 g;
  • мазнини - 0,3 g;
  • въглехидрати - 10,9 g;
  • витамини: А, С, К, РР и много витамини от група В;
  • микроелементи: никел, йод, желязо, манган, магнезий, калций, селен, цинк и др.

Крушите съдържат също много фибри, арбутин (естествен антибиотик), фолиева киселина и пектин. Следователно плодовете са полезни за храносмилането и имунната система.

Органичните киселини в плодовата каша повишават киселинността на стомашния сок и ускоряват процеса на храносмилане. Ето защо е необходимо хората с ниска киселинност да ядат круша. А за тези, които имат повишено количество от него в диетата, е препоръчително да контролират, но не и да се отказват напълно.

Полза в детайли

Преди няколкостотин години хората са знаели полезните свойства на този плод. Крушата се използва не само като деликатес, но и като лекарство.

  • намаляване на температурата и намаляване на кашлицата при настинки;
  • нормализират чревната микрофлора, стимулират храносмилането;
  • укрепват стените на кръвоносните съдове и капилярите;
  • с хронично възпаление на пикочните пътища, тъй като има противовъзпалителен ефект;
  • подпомагат здравето на сърдечния мускул, нормализират пулса.

Листата на крушовите дървета съдържат противогъбични компоненти, така че отвара от листата се използва за намаляване на проявите на дерматит.

За мъже

Препоръчва се да се яде круша за профилактика и лечение на простатит. Мъжете над 50 години трябва редовно да ядат пресни плодове, да пият компоти от круши, включително тези от сушени плодове.