Загуба на страх от отхвърляне Райнер Мюлер - хипнотерапевт и треньор по живота
Ефективна терапия чрез коучинг, хипноза и психосензорни методи
Груповият страх е социален страх, който често се комбинира със страх от отхвърляне.
Страхувате ли се да изнесете презентацията си? На семинар, който посещавате, отваряте уста и казвате нещо по темата? Не смеете да отидете на парти, защото се страхувате, че няма да познаете никого там? Те се страхуват да не се изчервят или да не им се присмиват?
Страхът от отхвърляне е форма на социална фобия и е подобен на страха от изпити и явления.
Хората, които са засегнати, често имат Страхуват се от малки групи. Или Страхувайки се от непознати. Те се страхуват да не бъдат осъдени или изложени от другите. Тези страхове, които са сред най-често срещаните, често са неоснователни. Страхът може да бъде както в групи с непознати
Някои хора се страхуват да кажат името си и нещо за себе си във въведение. И двамата са стъпили на земята и вече имат някои успехи, които да покажат в живота си. Но те вече не са наясно с тези успехи. Не искате да бъдете толкова център на внимание. Може би се страхуват да не сгрешат или да се смутят. Още преди да дойде техният ред в уводния кръг, вълнението и безпокойството се увеличават все повече и повече. Когато им дойде ред, те едва ли изкарват и дума.
Същото може да се случи и с презентация, лекция или изпит. Мислите се стесняват, безпокойството се увеличава, ръцете се намокрят, дишането и пулсът отиват по-бързо. По време на лекцията, изпита или презентацията нишката може дори да се скъса. Вече не можете да се концентрирате. Може дори да избута пикочния мехур. И всичко е толкова безкрайно неудобно за засегнатите. Те бягат от ситуацията или се обаждат на болни.
В екстремни случаи засегнатите предпочитат да останат вкъщи и да не общуват. Избягвайки този страх, може да се разпространява все повече и повече. Помощ е възможна.
Хората със страх от отхвърляне или страх от групи често се отхвърлят. Трудно им е да се обичат и да си простят неща, които може да са направили в даден момент от живота си. Вие поемате вината за случилите се събития. И понякога знаят рационално, че нямат отговорност за случилото се. Но чувствата им говорят на различен език. Чувствате се виновни и не можете да си простите. Затова е безкрайно трудно да обичат и да приемат себе си. Тази липса на самопрошка и любов към себе си им пречи да се представят уверено и безопасно пред или в групи. Страхувате се от непознати хора и ситуации. Понякога този страх се появява и в групи с хора, които са ви познати и познати. Въпреки че знаят, че тези хора няма да им навредят, все още има страх да не бъдат отхвърлени или да не бъдат обичани от другите.
Активирането на любовта към себе си е важна стъпка към облекчаване на страха от групи, други хора или отхвърляне. Първата стъпка е да си простиш за случилото се и не може да бъде отменено. Докато няма прошка и самопрошка, стресиращите преживявания и хората ще имат власт над себе си. Прошката не означава извинение за нещата. Прошката е освобождение. Освобождаване на себе си и разтваряне на блокажи.
Може би има ограничаващи вярвания като: "Аз съм безполезен. Аз съм малък. Не трябва да бъда това, което съм. Трябва да се преструвам. Трябва да играя роля." Тези изречения могат да бъдат разрешени с различни техники, така че те вече не са пречка и блокиране. Тук влизат мощни ресурси, които вече са във вас. Силни ресурси и положителни твърдения ще ви придружават по пътя ви в бъдеще.
След прошката самолюбието се активира с хипноза или други методи, за да могат хората да го позволят отново. Всички съществуващи запушвания са разрешени. С добри и обичащи грижи за себе си и любов към себе си, самосъзнанието и самосъзнанието също ще се увеличат.
Чрез тези елементарни основи, които се полагат в терапията или коучинга, начинът е свободен да се преодолее страхът от отхвърляне и групи и да се влезе уверено в тези ситуации в бъдеще и да се чувствате добре в същото време.
С коучинг, хипноза или психосензорни техники, методи за движение на очите или техники за принуждаване, страхът от отхвърляне може да бъде разрешен много добре. Обикновено за това са необходими само няколко сесии в нашата частна практика.
Симптоми на страх от отхвърляне
Симптомите на страх от отхвърляне са напрежение, безпокойство, повишен пулс, изпотяване, изпотяване, оплаквания от вегетативната система, особено гадене и гадене, стомашни и чревни проблеми, но също и главоболие, вътрешно безпокойство, световъртеж, безсъние и нарушения на съня, мрачни мисли и депресивни мисли, както и Затруднено концентриране.
Други физически оплаквания могат да бъдат мускулни тремори (тремор), задух, сърдечно-съдови проблеми или страх от смърт. Страхът от отхвърляне може да стане самоукрепващ се, може да доведе до цикъл на страха, страх от страх и панически атаки.
В допълнение към физическите и психологическите симптоми има различни мисли и чувства. Включително чувството, че не те обичат, и омразата, гнева и тъгата, които се потискат.
Хората със страх от отхвърляне често имат лошо самочувствие и ниско самочувствие. Това води до оттегляне от обществения живот, социална фобия (страх от други хора) със социално оттегляне, страх от напускане на апартамента и консумация на наркотици, алкохол и други вещества, пристрастяващи към наркотици. Те се оттеглят от обществения социален живот и бягат в игровите светове на компютъра, Playstation или онлайн.
Симптомите и преживяванията могат да доведат до поведение за избягване, което допълнително увеличава тревожността.
Причини за страх от отхвърляне
Има много причини за страха от отхвърляне. Един от фокусите е липсата на самоувереност, ниско самочувствие и самоотхвърляне.
Засегнатите хора имат голямо желание да бъдат обичани. Те правят почти всичко за това. Те не могат да кажат не, не могат да изразят желанията си, не могат да критикуват другите, не могат да отказват претенции от други хора, не могат да изразяват мненията си, не могат да говорят за собствените си чувства, не говорят с непознати и осъждат себе си, защото не разбират интересите им последвам.
Резултатът е бягството в илюзорни светове, изтръпването на страховете между другото с алкохол и таблетки. Може да възникнат и проблеми с храненето.
Биографичните събития в детството могат да бъдат причина. Строгите родители, които осъдиха детето си, не ги насърчиха и подкрепиха достатъчно, може би са предизвикали този страх от отхвърляне. Но също така учители и наставници, които преобладават и наказват децата, биха могли да насърчат задействането на страха от отхвърляне. Опитът от неуспех и фамилни влияния или преувеличени очаквания от родителите могат да насърчат развитието на този страх.
Поведението на избягване и страхът от страх, самоукрепващият се цикъл на страх, могат да затвърдят страха.
въпроси и отговори
Страхът от отхвърляне е рядък?
Не, много хора се страхуват от отказ. Може би това е най-често срещаният страх от всички. Но те вече не трябва да живеят с този страх или да се борят със страховете си с алкохол, други пристрастяващи вещества или живот като отшелник.
Ние работим върху тяхното Вярвания. Разкрийте по-малко полезни, ограничаващи убеждения и инсталирайте подкрепящи убеждения (утвърждения). Какви са техните автоматични мисли ще разберем. Те се прекъсват с техниката на мислената спирка. Намираме силни ресурси които ще ви подкрепят в ситуации преди представления и ще намалят възникващия страх. Ще научите различни стратегии за справяне със симптомите на тревожност и за спиране на тези симптоми в наше сътрудничество.
Използват се методи от НЛП и хипнотерапия. Можете да се освободите от притесненията и страховете. Ще научите метода на самохипноза и ще можете да се доведете до добро състояние преди предизвикателни ситуации. Можете също така сами да използвате самохипноза преди определени ситуации. Спокойното състояние ще подобри вашата сигурност и гъвкавост. Ще спите по-спокойно и спокойно и ще очаквате следващата среща с любими хора.
Процедура и разходи
Работим по твоята Вярвания. Разкрийте ограничаващи вярвания и активирайте полезни твърдения за тях (подсилващи изречения. Ние откриваме кои автоматични мисли изникват в главата ви. Те се прекъсват от мисловни спирки.
Ние закрепваме силни ресурси във вашето тяло. Тази котва ще ви подкрепи в конкретни ситуации. Така че възникващият страх остава малък. Ще научите как действа тревожността, симптомите на тревожност и цикъла на тревожност.
Използват се методи от невролингвистичното програмиране - НЛП, хипнотерапия и методи за движение на очите. Това ви позволява да се освободите от притесненията и страховете. Ако е необходимо, ще научите метода на самохипноза и можете да се доведете до добро състояние, преди да предизвикате ситуации. Можете и сами да използвате самохипноза. Спокойното състояние ще подобри вашата безопасност и гъвкавост. Ще спите по-спокойно и спокойно и ще очаквате следващата среща с приятели.
С хипноза или психосензорни методи, като методи за движение на очите или техники на Хевинг, ние разкриваме причините и разрешаваме причините за страховете бързо и устойчиво.
След няколко сесии ще можете отново да се обърнете към други хора с увереност и свобода.
Хората са индивидуални и успехът на лечението зависи от вашето сътрудничество и мотивация.
Като цяло, подобно на други лекари, терапевти и алтернативни лекари, аз не давам никакво обещание за изцеление.
За цените се обърнете към актуалната ценова листа.