Загуба на мускулна маса от претрениране

от Тери на 15.05.15 10:17 ч

претрениране

Загуба на мускулна маса от претрениране ?

от Кристоф на 15.05.15 10:39 ч

Човешкото тяло е машина в постоянна адаптация и също така работи за спорта като цяло и за културизма в частност.

Така че в този случай може да има претрениране, ако обемът внезапно се увеличи. Пример Преминавам от обучението на Винсент към това на Нико Д наведнъж, след което след няколко сесии има претрениране със симптомите, които описвате.

Но ако увеличаването на обема е редовно и разумно, мисля, че можете да стигнете много далеч, преди да почувствате тези симптоми.

Освен това, ако вашата диета и начинът ви на живот следват вашето обучение, тогава ще ви е необходим адски ум, за да извадите тялото си от игра и да го накарате да загуби маса.

В моята, когато загубя, е защото не правя нищо.

Загуба на мускулна маса от претрениране ?

от Чугунен тласкач на 15.05.15 11:39

Загуба на мускулна маса от претрениране ?

от Тери на 15.05.15 11:55 ч

Да, неизбежно бих загубил сила, ако тренирах всеки ден и все още не е сигурно. Може би постепенно, след няколко седмици, старите перфи щяха да се върнат.