Метаболизъм на алкохолните диети и отслабването
"Метаболизъм на алкохола"
на трико »21 януари 2015 18:34
Водка напр. има 200kcal, въпреки че не съдържа мазнини, протеини или въглехидрати, какво кара това да се случи? Прочетох нещо за метаболизма, алкохолът става ли въглехидрати или как се случва това?
Би било хубаво, ако някой може да ми обясни това по разбираем начин
Re: "метаболизъм на алкохол"
на NGTNIGHT »21 януари 2015 18:40
Re: "метаболизъм на алкохол"
на трико »21 януари 2015 18:48
Това означава, че ако изпия бутилка вино с 500kcal и 0.5gr KH, имам тези 500kcal в енергийния баланс, но въпреки това оставам с ниско съдържание на въглехидрати?
Re: "метаболизъм на алкохол"
на NGTNIGHT »21 януари 2015 18:52
Re: "метаболизъм на алкохол"
на трико »21 януари 2015 19:01
Благодаря за бързите отговори!
Да, знам, че алкохолът не е идеален, но тъй като нямам амбиции за състезание, мисля, че можете да прекалите
Re: "метаболизъм на алкохол"
на NGTNIGHT »21 януари 2015 19:22
Re: "метаболизъм на алкохол"
на dominikk1985 »21 януари 2015 19:27
Подобно на глюкозата, алкохолът се разгражда до ацетил Ко-А и от него се получава енергия.
Аз също съм на мнение, че негативните ефекти от алкохола са надценени, но „ниско съдържание на въглехидрати“ означава, че всъщност не оставате в кетоза. освен това бирата и виното имат тонове въглехидрати, точно както смесените напитки с шнапс.
Re: "метаболизъм на алкохол"
на алелула »22 януари 2015 18:56
> Водка напр. има 200kcal, въпреки че не съдържа мазнини, протеини или въглехидрати, което е причината да се случи
Хората могат да получат енергия от 4-те макронутриента мазнини, EW, KH и етилов алкохол. В този смисъл алкохолът (въпреки ефекта му като невротоксин) трябва да се разглежда като макронутриент.
> Алкохолът премахва водата от тялото ви и унищожава масово микроелементите.
Следователно не трябва да се пие алкохол неразреден, 50% вода трябва да се съдържа вече в смесените напитки.
Ако сте наистина смели, може дори да изпиете бира след това
Алкохолът преди всичко унищожава паразитите, микробите и други подобни, но със сигурност няма микроелементи.
> Мисля, че понякога можете да прекалите
Прекаляването има много тежки ефекти върху тялото. Прибирате (от време на време), но значението е много съмнително.
Технически точки:
Алкохолът подпомага кетонеогенезата. Е чудесен начин да се счупи черният дроб много бързо.
http://www.msd-manual.de/msdmanual/htbi. l? m = 12-8-3
Re: "метаболизъм на алкохол"
на фестрален »25 януари 2015 21:30
Re: "метаболизъм на алкохол"
на мета1 буря »31 януари 2015 11:57
Също така трябва да се добави, че много други вещества също могат да бъдат използвани по някакъв начин от тялото за генериране на енергия. Макронутриентите могат грубо да бъдат разделени на два вида: аминогени и кетогени. Първите са, разбира се, аминокиселини, но също и захари, някои захарни алкохоли и също напр. Аспартам, тъй като тялото може да го използва като източник на (несъществени) аминокиселини (ако наистина ви е грижа: разгледайте цикъла на лимонената киселина, може би все още го познавате от органичните класове). Кетогенните хранителни вещества са мазнини, етилов алкохол и оцетна киселина, до които алкохолът се разгражда в тялото. От тях не могат да се получат аминокиселини, а също и глюкоза. В тялото има различни метаболитни пътища и в тях се подават различни хранителни вещества - в зависимост от това какво може да направи тялото с тях. От чисто хранителна гледна точка (без да се отчита отровният ефект) човек може да добави алкохол към мазнините, но като такъв без никаква стойност за организма.
Тук отново метаболитният път за алкохол и мазнини:
Алкохол -> Ацеталдехид -> Оцетна киселина -> Ацетил-КоА
Re: "метаболизъм на алкохол"
на тамаки »01 февруари 2015 23:45