Загуба на мускули и тегло поради вегетарианство Вегетарианци, вегани

Вегетарианец съм от 7 месеца и съм видял загуба на тегло с 5 килограма от последното ми посещение при лекар преди повече от година. Не знам кога точно започнах да го губя, но се чудех дали това може да се дължи на безмесната ми диета. Тъй като преди бях доста голям консуматор на месо и храненията ми никога не са много разнообразни, не съм на възраст, така че родителите ми решават какво да ядем и често това е ориз със пържола (зеленчук) или яйца, а понякога и леща или салати.
Ето ако имате отговори за мен и съвети, които ме интересуват. Благодаря ти

загуба

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Да, има много възможни обяснения за загуба на мускули.