Загуба на мазнини, замърсяване и детоксикация - CTS Christophe Carrio
Загубата на мазнини е тема, която засяга почти всички днес, за да можем, от една страна, да се възползваме от нас в бански костюми или бикини, но също така и за дългосрочни здравословни проблеми. В допълнение към необходимите промени в хранителните навици, съчетани с добра спортна програма, днес е необходимо не само да се избират определени храни, насочени към подпомагане на детоксикиращите и елиминиращите функции на тялото, да се използват методи за комбинирано обучение (Cross Training System), а понякога и да се използват концентрирани хранителни добавки. Днес нашият свят е толкова замърсен, че сме се замърсили организми. Загубата на мазнини и правилният избор на храна са необходими за външния ни вид, но също така и за здравето и физическото ни представяне. Следвайте ръководството за оцеляване ....
Живеем в замърсен свят. За съжаление и ние сме. Днес повече от 80 000 химикали се използват във всички индустрии. последиците от повсеместното разпространение на тези химикали при хората са добре установени. Те оказват влияние върху нервната система, хормоналната система, храносмилателната система, имунната система, миофасциалната система, сърдечно-съдовата система, белодробната система и в генезата на много видове рак.
Чрез модифициране на функционирането на много телесни системи, химикалите имат значителен ефект върху нашите мастни резерви:
- Известно е, че пестицидите се натрупват в нашите мастни резерви и по този начин модифицират функционирането на мастните клетки.
- Фталатите, открити в много хранителни пластмаси и някои козметични продукти, са свързани с увеличена талия.
- Арсенът, нарушавайки функционирането на щитовидната жлеза, насърчава съхраняването на мазнини.
- Бисфенол А, използван в опаковките на храни, също насърчава съхранението на мазнини.
- Атразин, хербицид, който обикновено се използва за борба с плевелите и водораслите, се намира в питейната вода. По този начин има пряко въздействие върху неправилното функциониране на мастните клетки и митохондриите (растенията за производство на енергия на всяка от нашите клетки), върху инсулиновата резистентност.
И списъкът все още е много дълъг.
Първо, как е възможно да позволим толкова много опасни за здравето ни химикали да се използват толкова свободно? Вината на лобито, наша вина също така, че продължаваме да консумираме продукти, които го съдържат.
Второ, тези химически молекули стимулират семейство специфични рецептори вътре в ядрото на нашите клетки. Това са PPAR (рецептори, активирани с пероксизомен пролифератор). Тези рецептори, когато се стимулират от химикали, циркулиращи в кръвта ни, активират преадипоцитите (младите мастни клетки), което увеличава техния брой и способността им да съхраняват мазнини.
Някои химически молекули действат и чрез модифициране на активността на рецепторите на половия хормон (естроген и тестостерон), което ще има отрицателно въздействие върху сексуалността, възстановяването на мускулите, чувството за увереност, увеличаването на мускулната маса и дори развитието на бъдещо бебе в майчината утроба !
И накрая, дори ако текат изследвания по този въпрос, химичните молекули действат върху регулирането на метаболизма, като модифицират:
- Функционирането на щитовидната жлеза и превръщането на важни хормони на щитовидната жлеза.
- Функционирането на невропептид Y, участващ в регулирането на апетита.
- Секрецията и функцията на хормони, регулиращи теглото, метаболизма и глада като холецистокинин, лептин, инсулин, грелин, както и други невротрансмитери.
Малко можем да направим за почистване на околната среда, освен да се опитваме да бойкотираме химикалите, съдържащи химикали, колкото е възможно повече, което ще рече почти всичко, което е трудността!
Двете най-прости действия са да намалим експозицията си и да подобрим системите за детоксикация и елиминиране на организма.
В CTS Nutrition 10-те хранителни навика са насочени специално към намаляване на излагането ни на химикали и предлагам много стратегии за улесняване на промените в навиците.
Например, от съществено значение е да се консумират сезонни зеленчуци и плодове, за да се избегнат химикали, които насърчават узряването по време на транспортиране (но също и поради непоносимост към храни), да се ограничат вносни плодове и зеленчуци, особено тези, идващи от Испания или източноевропейските страни, където законодателството относно употребата на пестициди е много по-разрешително. Избягвайте също зеленчуци и плодове, продавани в пластмасови опаковки.