Макробиотичната диета на Мадона и диетата The Zone

Диетата на Мадона. Запазването на мечтано тяло въпреки изминалите години е стрес за повечето жени

мадона

Самите звезди се състезават във въображение и чудодейни методи: макробиотична диета, нискокалорична, високо протеинова диета, детоксикация, почти ежедневни спортове и т.н.

Техните предимства? Бързо губя излишни килограми.

Техните недостатъци? Понякога ритъмът е труден за спазване, някои от тези диети имат катастрофални последици за здравето.

Ако единственото истинско решение е да се яде всичко разумно, с появата на слънчеви дни, сватби, плаж и други празненства, трябва да се признае, че е изкушаващо да се опита.

Диетата на Мадона

Съвети в този случай: винаги потърсете съвет от лекар, преди да започнете диета и не превишавайте кратък период, ако избраната диета е твърде строга.

На 61 години поп кралицата отказва да се откаже. Мадона редува макробиотичната диета и диетата The Zone.

Нейният трик? Всяко хранене се състои от 30% протеини, 30% мазнини и 40% въглехидрати. Но нейното смъртоносно оръжие остава спорт: конна езда, плуване, йога, танци, тай чи, пилатес, кардио. Най-малко 3 часа спорт на ден.

Ако имате време да измерите/претеглите чинията си и отделите 3 часа на ден за упражнения, защо не?