Загуба на апетит Възможни причини и помощ DoktorDarm

„Приятен апетит“ - това обикновено си пожелават вежливите хора, преди да се нахранят. Но какво всъщност е, апетит? И какво се случва, ако внезапно изчезне? Под загуба на апетит (липса на апетит, анорексия) лекарите разбират липсата на глад, което може да се изрази и в отхвърлянето на определени храни. За кратко време всички губят апетит, това е съвсем нормално. Често срещаните причини са например стрес, стомашно-чревен грип или друго безвредно заболяване.

Децата по-специално нямат еднакво желание за храна всеки ден. Много родители наблюдават редуване между фазите на глад и загуба на апетит при тяхното потомство. Бременността също е типично време за краткотрайна загуба на удоволствие от хранене. И накрая, не само нуждата от калории намалява с възрастта, но и апетитът. Но ако гладът внезапно отшуми, вероятно в комбинация с нежелана загуба на тегло и други симптоми, е време да се обърнете към лекар.

Как възниква апетитът

Така нареченият център за глад и неговият аналог, центърът за ситост, са разположени в мозъка. Този команден център регулира глада, чувството за ситост и като цяло желанието за вкусна храна. Той се намира в част от диенцефалона, наречена хипоталамус. Хормони и други пратеници, невротрансмитерите, контролират комуникацията между мозъка и метаболитната система. Хормонът на ситостта лептин, например, може да ограничи апетита. Липсата на лептин увеличава чувството на глад. В експерименти с животни учените са успели да докажат, че факторът на туморната некроза алфа (вещество-посланик в контекста на възпалението) увеличава отделянето на лептин и по този начин намалява апетита. Подобни процеси се наблюдават във връзка с болка, треска и диария. Апетитът може да се събуди и от сензорни стимули - но може и да премине, ако усетите миризми на "неприятен". Психичното състояние и нашата воля също могат да окажат определено влияние върху чувството на глад. Но каква е разликата между апетита и глада?

Гладът като спешно обаждане от тялото

Учените свързват феномена апетит с човешката психика, докато гладът е физически сигнал, който гарантира оцеляването ни. Нивото на пълнене на стомаха и нивото на кръвната захар регулират приема на храна чрез центъра за глад в мозъка. Ако човек страда от загуба на апетит за дълъг период от време, гладът в крайна сметка ще отшуми. Следва забележима загуба на тегло и на човека става ясно, че нещо не е наред с тялото му.

Когато загубата на апетит се превърне в проблем

Слушайте тялото си и поставете под въпрос липсата на апетит. Има ли основателни причини, като остро стресираща емоционална ситуация или безобидна инфекция, които могат да обяснят липсата на удоволствие от яденето? Колко тежка е загубата на тегло? Вижда ли се краят на стресовата фаза? Ако не можете сами да обясните загубата на апетит или ако сте загрижени за загуба на тегло, потърсете лекар. Ако вашето тийнейджърско дете има забележима загуба на апетит, необичайно е отдръпнато и раздразнено по отношение на храната и телесното тегло, помислете за нервна анорексия и говорете с педиатър на вашето семейство. Anorexia nervosa може да засегне както момичета, така и момчета.

Кои симптоми често съпътстват загуба на апетит

Загубата на апетит не е самостоятелно заболяване, а симптом, който може да се появи при много различни заболявания. Освен това много от засегнатите описват следните оплаквания:

Гадене и повръщане
треска
диария
запек
Болка
депресивно настроение
Гадене
да кашля
умора
кожен обрив
киселини в стомаха

Причини за загуба на апетит

Възможните причини за дългосрочна загуба на апетит са различни както на физическо, така и на психическо ниво. Намаленото желание за ядене например често се появява като нежелан страничен ефект при прием на лекарства.

Следните органични заболявания могат да доведат до загуба на апетит:

остри и хронични инфекциозни заболявания
злокачествени туморни заболявания
Стомашно-чревни заболявания
Тумор в корема
Бъбречна недостатъчност
Чернодробно заболяване
Мозъчни заболявания

Психични състояния, които могат да причинят загуба на апетит:

Анорексия нервна
булимия
депресия

Групи в риск от загуба на апетит

Загуба на апетит по време на бременност

Бременността не е болест, но може да причини различни неприятни заболявания. През първите няколко седмици много бъдещи майки страдат от свързано с хормони гадене и загуба на апетит. Когато това време най-накрая свърши, апетитът обикновено се връща. Ако не го направи, бременната жена се тревожи за здравословното развитие на бебето си. Много жени са по-склонни да очакват желание за храна по време на бременност и не са подготвени за загуба на апетит. Ако гинекологът не може да открие някакви отклонения, няма причина за тревога.

Как да събудите апетита си

Разпределете малки, добре представени ястия през целия ден.
Избягвайте силните вкусове.
Яжте с ниско съдържание на мазнини.
Храненето не винаги трябва да е топло. Плодовете и суровите зеленчуци с потапяне от кварк или натурално кисело мляко също са здравословни и богати на хранителни вещества и витамини.
Не се насилвайте да ядете, по-скоро се разсейвайте.
Поглезете се с любимата си храна и купувайте по-малко, но по-качествена храна.

Загуба на апетит при деца

Децата могат да бъдат много специални по отношение на храната. В прохождането и в училище, загубата на апетит и глад се редуват в епизоди. Всяка фаза на растеж изисква калории, докато храната има тенденция да остане на чинията във времето между тях. Не правете апетита и храненето голям проблем у дома. Колкото повече натиск прилагате, толкова по-вероятно е децата ви да откажат да ядат. Не ги принуждавайте да изпразват чиниите си. Тези изгледи са остарели. Предложете балансирана диета, която може да включва и сладкиши.

Гответе заедно с цялото семейство и оставете младежите да решат какво има на масата. Уверете се, че детето ви няма прекалено много закуски между храненията и че се упражнява достатъчно. Здравото дете няма да умре от глад на масата, дори ако изглежда, че е загубило апетит. Ако не сте сигурни дали детето ви се развива здравословно, педиатърът е правилният контакт. Той също така ще ви посъветва дали стимулиращите апетита лекарства или хранителни добавки могат да бъдат полезни за вашето дете. Недостатъчното наддаване или дори загуба на тегло за дълго време е предупредителен знак, който трябва да бъде проучен.

Загуба на апетит в напреднала възраст

Възрастните хора все повече губят чувството си за глад и жажда. Те нямат апетит и обичат да забравят за храната. Тук помагат много малки, атрактивно приготвени ястия, които се предлагат през целия ден. Ядките и ядките са апетитни закуски и могат да се комбинират добре с масла от ароматерапията. Други важни моменти са леки упражнения на чист въздух, достатъчно сън и балансиран умствен живот. Лекарства от натуропатия могат да се използват и в напреднала възраст. Препоръчително е обаче предварително да се консултирате със семейния си лекар, тъй като може да има взаимодействия с други лекарства.

Как лекарят изяснява загубата на апетит

В повечето случаи загубата на апетит ще отшуми сама след няколко дни. Ако апетитът не се върне, когато го очаквате, и загубата на тегло продължава, време е да се обърнете към Вашия лекар. Лекарят първо ще получи представа за вашата медицинска история и вашите условия на живот. Дискусията по анамнезата го насочва в правилната посока по пътя към диагнозата. Вашите хранителни навици, приемът на лекарства и консумацията на луксозни храни също са особено важни.

Физическият изпит

Това е последвано от физически преглед, който предоставя на лекаря допълнителна информация за евентуално болни органи. След тази първоначална ориентация ще получите препоръка кои допълнителни прегледи могат да бъдат полезни. Например, лекарят ще предложи кръвна проба, анализ на изпражненията или ултразвуково сканиране. Могат да се обмислят и ендоскопски изследвания като гастроскопия или колоноскопия. Възможностите са различни, тъй като загубата на апетит може да бъде свързана с много различни заболявания. Ако е необходимо, вашият семеен лекар ще ви насочи към специалист. Това може да бъде и психиатър, ако например има индикации за депресия или анорексия.

Лечение на загуба на апетит

Начинът, по който лекарят се отнася към липсата на апетит, зависи преди всичко от причината. Ако не може да бъде установена лечима диагноза, лекарят ще ви помогне да възстановите здравословния си апетит и междувременно да избегнете недохранване. Хранителна консултация ще ви информира за необходимите стъпки и терапията с хранителни добавки (витамини, минерали).

Помагане на хората да си помогнат

След като е сигурно, че нямате основно заболяване, което изисква лечение, можете сами да опитате да възстановите апетита си. Помислете дали можете да промените нещо във вашата диета, вашите навици за сън или вашата програма за упражнения. Занимавайте се с темата за здравословното хранене и включете в менюто си много пресни плодове и зеленчуци. Очите също ядат. Прекарайте известно време в кухнята и подредете храната си по подходящ начин. Аромати като канела и джинджифил могат да стимулират апетита. Изберете любимата си храна или опитайте нещо съвсем ново. Може би пазаруването в специален супермаркет или на седмичния пазар също ще помогне. Разделете малки порции и вземете втора помощ. По-добре избягвайте алкохола за известно време. Упражненията на чист въздух могат да стимулират апетита. Можете също така да намерите упражнения за релаксация като йога или автогенно обучение, за да помогнете в борбата със загубата на апетит.

Полезна информация от натуропатия

Известно е, че горчивите вещества стимулират апетита. Можете да помогнете самостоятелно или в комбинация с конвенционална медицинска терапия за основното заболяване.

тинтява

Тинтявата има горчиви вещества като амарогентин и гентиобиоза за стимулиране на апетита. Enzian може да помогне и при психически причинена загуба на апетит. За да направите чай от тинтява, сварете една чаена лъжичка ситно нарязан корен от тинтява в чаша студена вода. Изсипете чая през сито и го изпийте около половин час преди следващото хранене.

артишок

Листата на артишок съдържат до шест процента горчиви вещества. Те стимулират апетита, понижават холестерола в кръвта и стимулират потока на жлъчката. Можете да получите готови препарати като екстракт или сок в аптеките и магазините за здравословни храни.

Кора от Cinchona

Китайското лечебно растение съдържа добре познатото горчиво вещество хинин, което стимулира апетита и увеличава потока на слюнката и производството на стомашен сок. Екстрактът от кора на цинчона може да се приема под формата на таблетки, тинктура или чай.

Дяволски нокът

Коренът на дяволския нокът идва от Южна Африка и развива своя стимулиращ апетита ефект чрез горчивото вещество харпагозид. Накълцайте корена и запарете три чаени лъжички от натуралното лекарство с три чаши вряща вода вечер. На следващата сутрин изсипете чая през сито и изпийте по една чаша преди хранене.