Факти и митове за лятната детоксикация - Здравна точка на АННА
Лятото е време на детоксикационни лекове и драстични диети. Според д-р Йожеф Сигети, медицински експерт в здравния център „Анна“, погрешно е схващането, че те са наистина полезни за нашето тяло в дългосрочен план. Вместо това промените в начина на живот, редовната консумация на зеленчуци и плодове ще донесат наистина трайни резултати. Лекарят по вътрешни болести е събрал 4 съвета за по-добро благосъстояние и по-здравословен начин на живот.
„Особено през лятото са популярни различни лечения за детоксикация и супер диети, тъй като много хора се опитват да се оформят за плажния сезон. Лечението се препоръчва, тъй като след известно време телата ни вече не могат да обработват правилно храни, богати на добавки, мазнини и захар, така че вредните вещества се натрупват в нашата чревна система. Въпреки това е погрешно схващането, че срещу тях ще са необходими детоксикационни и прочистващи процедури “, казва д-р Йожеф Сигети, интернист и медицински експерт в Anna Egészségpont.
Специалистът обръща внимание на факта, че в нашето тяло има „отговорници“ за процесите на детоксикация: черният дроб, бъбреците, белите дробове, чревния тракт и лимфната циркулация. Вместо периодични и драстични „чудодейни лекове“, има много по-ефективни решения, които да ни накарат да се чувстваме по-добре в кожата си, да помогнем на тялото ни да функционира здравословно с точното количество витамини и минерали - и дори да бъде освободен на плажа.
Експерт от здравен център Anna събра нейните предложения в 4 точки.
- Вместо диета: промяна в начина на живот!
Прилагайки драстично различни лечебни сокове, детоксикиращи „чудодейни лекове“ и слабителни чайове, ние причиняваме повече вреда, отколкото полза. От време на време може да доведе до впечатляващи резултати, но внезапната загуба на течност - и по този начин килограмите - ще се върне първия път, когато се откажем от лечението. Затова, вместо няколко дни на чудодейни диети, нека се стремим към истинска промяна в начина на живот! Не яжте само зеленчуци и плодове в продължение на няколко дни, а ги включвайте малко по малко, постепенно и променливо в ежедневната си диета! Това ще ни направи наистина по-балансирани, по-енергични в дългосрочен план и голяма стъпка към по-здравословен живот.