Заешка пържола
8 Идеи за храна, които не изискват източник на огън
Знаем, че на пръв поглед изглежда невъзможно, но изобщо не е така. Можете дори да се подготвите.
10 хранения в минута - без калории, но последователни
Изглежда ли невъзможно? Е, не! Можете дори да приготвяте здравословни и нискокалорични храни.
По този начин можете да ядете месо, за да отслабнете и никога повече да не напълнявате
Има много фактори за угояване, но най-често това е прекомерна консумация на месо.
10 необичайни и нискокалорични начини за ядене на картофи
Трябва да признаем, че картофите са много вкусни и засищащи. Те се консумират.
Заешкото месо е едно от най-здравословните, които можем да ядем. Той има много по-нисък холестерол от пилешко, пуешко или телешко, по-високо съдържание на протеини и е много хранителен. Много често се препоръчва при специални диети, а ние сме подготвили страхотна рецепта за заешка пържола вкусно, лесно за направа и много здравословно.
Състав на заешки пържоли:
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
няколко стръка риган
1 супена лъжица горчица плодове
Как се приготвя заешка пържола
Месото се измива много добре и се порционира. Поставете в незалепващ тиган с подправките, моркова, чесъна, чушката и олиото и запържете много малко за няколко минути. Добавете виното и водата и оставете на слаб огън с включен капак във фурната за час и 45 минути, като през това време проверяваме и добавяме още вода, ако е необходимо.
През последните 10 минути премахваме капака. Сервираме го веднага. Със зеленчукова гарнитура
Хранителни стойности на 100 g заешка пържола: 170 калории, 21 g протеин, 8 g мазнини, 0,4 g въглехидрати.
Не забравяйте, че когато не знаете какво да правите със съставките в хладилника, ние ще ви помогнем. Използвайте диетичния хладилник!