Задържането на вода е реален проблем
Кажете, че губите след 14 дни 1 кг мазнина. Това е чудесен резултат, но тялото ви също Задържане на вода (отговорът на мастните клетки, отделящи натрупани хормони и токсини), които Везните не могат да изчислят. Загубата на мазнини може да се види само ако това излишна вода измита от тялото.
Водата прави около 60 процента от цялото Телесно тегло навън. Губите и замествате приблизително всеки ден 2 до 3 литра. Някои дни повече, други по-малко. Задържането на вода се проявява в подути пръсти, глезени и стъпала, подут корем и чувство на мудност.
Солено Яжте може да бъде опасно. натрий е известен виновник, когато става въпрос за задържане на вода. Но не е единственият. Отслабването също може да причини този проблем.
Защо тялото ви задържа повече вода по време на диета? И какво можете да направите по въпроса? В тази статия ще намерите 4 безопасни начина да избегнете подуването на корема.
1. Не гладувайте до смърт
Проучванията показват, че постоянни Калориен дефицит хормона на стреса Кортизол се увеличи драстично. Това има много ефекти върху тялото, като инсулинова резистентност, натрупване на мазнини в коремната област и повишено задържане на вода.
Въпреки че дефицитът на калории е необходим за отслабване, не ставайте твърде агресивни. Има едно за това трик, ще стигнем до това по-късно.
2. Не прекалявайте с упражнението
Разбира се, тренировките са задължителни, ако искате да изгаряте мазнини, да качите мускулна маса и да отслабнете. Ако обаче прекалите, той става ваш Нива на кортизол като глад, възход. С изгарянето на калориите се увеличава Задържане на течности в тялото. По този начин няма смисъл да губите мазнини, ако сте постоянно себе си подут Усещам.
3. Cheat Days
Звучи твърде добре, за да е истина, но е научно доказано, че Измама ястия измиване на излишната вода по време на нискокалорична диета. Най-известното проучване беше "Експеримент с глад в Минесота“, При които тестваните са спазвали нискокалорична диета.
Тестовата група също получи такава висококалорично хранене и загуби значителни количества тегло буквално за една нощ. Нейните нива на кортизол спаднаха драстично, както и нейното задържане на течности.
4. Използвайте качествени диуретици
Както бе споменато по-горе, веднага щом започне отслабването, мастните клетки започват, Токсини и Хормони освободете и тялото ви ще започне да съхранява вода. Това е, когато черният дроб и лимфната система се нуждаят от най-голяма подкрепа.
Ако сместа от излишната вода и токсините не се изхвърли, те могат да бъдат реабсорбирани и ще го направите муден или дори аз ще Усещам.
С висококачествена диуретична напитка като Turbo Fix можете да премахнете излишната вода, като същевременно поддържате минералния си баланс.
Turbo Fix е премахнат 27% от излишната вода Подуване и Подуване на корема, измива Токсини от тялото и поддържа основния орган за горене - черен дроб. Най-хубавото в него: Благодарение на усъвършенстваната формула и изцяло естественото съставки резултатите са достъпни в рамките на един ден!
Дренажна напитка Turbo-Power с мощна НОВА формула за още по-бързи резултати!