Задържане на вода в MyDietPartner

MyDietPartner се грижи за вас

задържането вода

Веднага щом се появи първата топлина, вие се подувате и вече не влизате в дрехите си? Без тревожност, това със сигурност е задържане на вода. Ето нашето малко ръководство за MyDietPartner, за да го преодолеете!

ОГРАНИЧАВАМЕ СОЛТА НА МАКСИМАЛНО

Ако имате склонност да се подувате, най-добре е да наблюдавате чинията си. Един от големите утежняващи фактори за задържане на вода е солта.
Всъщност той задържа вода в тялото, така че трябва да бъде ограничен във вашата диета.

На практика: Избягваме храните, които са най-богати. Това са ястията, които се продават вече приготвени, аперитивни сладкиши, студени меса, супи в сашета или дори твърди сирена.
Не солете ястията си, когато сте на масата. Правете го само с готвене и то с лека ръка! И накрая, избягвайте готвенето с кубчета бульон, или ако го направите, не осолявайте ястието отново.

ГОГО НА ПОДПРАВКИТЕ

За да се отървете лесно от вкуса на солта, можете да подправите вашите ястия с други подправки: кимион, чили, ароматни билки. Не се колебайте да тествате нови вкусове.

ПРОТЕИНОВА ДИЕТА ?

Ефективно или не? За да отговорим на него, първо трябва да разделим истинното от фалшивото. Вярно е, че дефицитът на протеини, поради небалансирана диета или хранително разстройство, може да създаде оток. Хранителните протеини участват в елиминирането на водата от тялото.
Но внимавайте, някои храни, богати на протеини, като пушена сьомга или студени разфасовки, също са богати на сол вашия нов "враг".

На практика: няколко дни чист протеин от време на време, когато се чувствате подути é за изсушаване на тялото, но никога протеинова диета é което надвишава 1 седмица без медицинско наблюдение.

НЕТОЛЕРАНТНОСТИ ?

Приятелката ви вече няма болки в стомаха, тъй като спря да яде млечни продукти. Вашата съседка има много повече енергия, откакто спря хляба. Що се отнася до вас, вие се чудите дали, като забраните определени храни, няма да издуете малко.