Задържане на вода Избягвайте това, като ядете тези храни
Но е трудно да имаш добър ден, ако се чувстваш тежък, подут и недоволен от това, което виждаш в огледалото, нали? Да, много добре знам ...
Това, което малко хора знаят обаче, е, че често това, което ви кара да изглеждате „дебели“ и „подути“ не е мазнините в тялото ви, а по-скоро задържаните течности !
Въпреки че причината за задържането на вода може да варира в широки граници, в тази статия ще изброя няколко храни, които се борят с това явление и помагат на тялото ви да излее това допълнително тегло задържана вода.
Ако от известно време следвате „Отслабвам определено“, трябва да знаете това естествено изгаряне на мазнини обикновено е 0,5 kg до 1 kg на седмица. Това е нормалната скорост на изгаряне на мазнини в организма.
И така, може да се запитате: „Но как да видя толкова много хора, които губят 5 кг, 10 кг, 15 кг или повече, за кратък период от време? "
Отговорът е: елиминиране на задържаните течности !
Също така, когато започнете да привеждате диетата си (без да броите упражненията) с Революционния метод в електронната книга, за да отслабнете трайно, например, тялото ви започва да се пренастройва хормонално, като премахва излишните задържани течности и инициира ускорено изгаряне.
Това води до бърза загуба на тегло, подобна на тази, за която говорите.
Какво да направите, за да предотвратите задържането на вода по естествен път . ?
Науката показва, че балансът между 2 минерала в тялото зависи много от количеството задържана вода.
Тези два минерала са: натрий и калий.
Докато натрият, както знаете, допринася повече за задържането на вода, калият играе върху "противоположния" екип, като си сътрудничи с правилния контрол на течностите в тялото.
Имайки това предвид, съветите за регулиране на задържането на вода в тялото ви и по този начин да ви помогнат да отслабнете с няколко килограма, за да се чувствате по-добре, е както следва:
Яжте повече храни с високо съдържание на калий !
Забележка: не приемайте добавки, без да се консултирате с Вашия лекар. Тук говорим за калий от истинска храна, а не от добавки, добре ?
Повечето хора днес имат лош баланс между натрий и калий, именно поради диетата си.