Задържане на вода - форум за културизъм
Съобщение от дрекер »31 юли 2009, 11:16
Нито аз, не съм сигурен, но по време на диета, намалената загуба на тегло може да означава задържане на вода.
В противен случай това може да се види с лека загуба на мускулна дефиниция в сравнение с други времена или леко подуване на адипоцитите или целулозните зони (за хора, страдащи от това, мазнини, бивша мазнина или няколко жени).
Съобщение от Бакачан »31 юли 2009, 11:36
Хмм интересна тази тема !
roni01, в плодовете включвате ли сушени плодове и компоти или просто плодове в естественото им състояние ?
Защото лично аз съм на 2 "нормални" плода на ден, но можете да добавите 100 грама компот, 50 сушени плода и това не се брои сушените плодове (50 г бадеми).
Съобщение от roni01 »31 юли 2009, 12:43
Съобщение от Бакачан »31 юли 2009, 13:06
Съобщение от Ремц »31 юли 2009, 13:51
Съобщение от ВОЛЯ 63 »31 юли 2009, 14:25
Re: Задържане на вода
Съобщение от Джимбо »01 октомври 2011, 07:28
е, четох точно обратното на това, което съветвате: /, относно водата. Няколко пъти съм чел, че това може да дойде главно от факта, че не пием достатъчно вода, че тялото го няма, задържа малкото вода, което получава, и прави резерви.
изведнъж подсилвам диетата си с домати, зелени зеленчуци, овесени ядки, които са храни, които съдържат много вода и са алкализиращи
Сдържам се от първото ми объркано натрупване на маса.
независимо дали е суха или поддържам тегло, полагам големи грижи да не осолявам храната си, просто потиснах алкалната си добавка кре (която между другото няма нищо общо с класическия креатин)
и ще започна да пия много вода, ще видя.
ако участват други хора, благодаря ви, че споделите своя опит, защото не мога да се отърва от него въпреки доста успешното изсъхване, това ми намалява мускулната дефиниция
тъй като смятам, че проблемът ми идва главно от липса на вода, не рискувам ли да подчертая проблема, като приемам диуретик?
Re: Задържане на вода
Съобщение от Saemus »01 октомври 2011, 07:49
Re: Задържане на вода
Съобщение от Джимбо »01 октомври 2011, 21:14
Ооо! Не знам как си направих акаунта, но наистина, като проверих, след вашата намеса, току-що разбрах, че наистина чета назад.
доматите, овесените ядки и маслодайните семена (с изключение на бадемите) подкисляват противно на това, което мислех, че съм чел,