Задържане на тегло по майчинство
Диета за майчинство/задържане на тегло
Започнах тази нова тема, защото просто очаквам бебе! Вече имам две деца и качих доста килограми по време на двете бременности. Сега обаче искам да избегна натрупването на излишни килограми. Бих искал да говоря с майки, които ходят или са ходили в подобни обувки.
Разглеждам мрежата от седмици и научавам загадките на преброяването на калории. Разглеждам редовно въглехидратните таблици и също така внимателно следя хранителните вещества по време на пазаруване. (вече там, където обикновено е посочено). Изчислението създава още по-малко проблеми, поради което бях доволен от този сайт, когато го намерих. По този начин мога да следя колко точно държа. Най-големият проблем е намирането на правилната форма на хранене за собствената ми уста. Така че бих искал да взема конкретни рецепти, които бих могъл да се впиша добре в диетата си. Бих приветствал и предложения за упражнения. Какво е много полезно и може да се направи.
Надявам се тук да има още някои майки, които с удоволствие да се присъединят! Тими
Здравейте! Добре дошли в сайта!
Аз не съм бременна жена, а просто полеви брояч на калории, но мисля, че определено трябва да се консултирате с Вашия лекар за това колко точно трябва да ядете на ден, за да се разминете и да напреднете. И ако се уверите, че запазвате това оптимално количество, сигурно килограмите няма просто да изтекат и след всичко това няма да е трудно да се приведете във форма отново. Но дотогава най-важното е малко.
Благодаря ви за отговора. Е, не мислех, че човек ще пише първо.:) Но се радвам за него. Моята бременност захар не е лошо. Всичките ми резултати са добре. Казах на лекаря, че искам да обърна повече внимание на храненето. Бях и диетолог, но това беше по-скоро обща информация, отколкото персонализиран съвет. Така стигнах до тук, така че не искам и няма да постим, разбира се бебето е първото, излишното тегло така или иначе намалява с времето. Само ако мога да направя нещо точно сега, за да не изтичат килограмите, това искам да направя. Здравей Тими
Наистина разбирам загрижеността ви, аз също напълних с повече от 23 килограма през 9-ия месец . и започнах с много тегло в началото.