Задържайте тежестта след гладуване

Бързо отслабвам, освен всичко друго. Само последният път, когато не се получи, си върнах килограмите. Но аз наистина съм виновен. Сега пак постих и исках да попитам дали някой е успял да задържи теглото след гладуване и как го е направил. Много съм благодарен за съвети.

след

Благодаря ви и приятна неделя

Освен това постнах преди почти точно година, не на последно място, за да се отърва най-накрая от някои от твърде много килограми. Но не за първи път.

За съжаление бях облякъл доста време между периодите на гладуване.

Интервалното гладуване, на което попаднах през едноименната нишка, най-накрая ми помогна. Оттогава съм отслабнал от над 80 кг на около 62 кг и поддържам това тегло до няколко малки подхлъзвания. Затова мога само да ви препоръчам да се справите с периодично гладуване.

--
По-добре е да се наслаждавате и да съжалявате, отколкото да съжалявате, че не сте се насладили.