Обучение във водата - може да реши много здравословни проблеми
Водната гимнастика работи и като ефективен масаж срещу водното налягане, така че не само помага за предотвратяване на релаксация на тъканите и удължаване на кожата, но също така подпомага метаболизма на мастната тъкан, стимулира венозното кръвообращение и отстраняването на отпадъчните продукти, т.е. също предотвратява образуването на целулит.
Движение без възрастова граница: водна гимнастика
Водната гимнастика се радва на непрекъсната популярност сред тези, които искат да спортуват от години. Фактът, че водната гимнастика може да се изпълнява безопасно в случай на оплаквания като промени в ставите, наднормено тегло или разширени вени също е допринесъл за нейния успех.
Създателят на водна гимнастика е Глен Макуотърс, американски моряк, който за първи път използва тази форма на движение за рехабилитация след нараняване на крака. Благодарение на грандиозните резултати, днес водната гимнастика може да се използва не само по време на рехабилитация след операции и наранявания, но и за всеки в Унгария, за да запази и подобри състоянието и здравето си.
Същността на водната гимнастика е, че чрез преодоляване на гравитацията, изискваща постоянна и непрекъсната мускулна работа с водоустойчивост, тя движи и укрепва мускулите, като същевременно предпазва ставите от претоварване и мускулите от пренапрежение.
Водна гимнастика за всички
Водната гимнастика е отлично средство за повишаване на издръжливостта и гъвкавостта, подобряване на подвижността на ставите - и чрез сложни упражнения - координация.
Плуване за бебета - плюсове и минуси
Водната гимнастика се провежда в 120 см вода, така че за изпълнението й не са необходими познания по плуване.
Всяка форма на движение може да се изпълнява с помощта на различни аксесоари, с които тренировките могат да бъдат направени по-цветни и разнообразни.
Помощните средства, разработени за тази цел, са леки и удобни, материалът им е подобен на пенопласта.
При съвместни оплаквания
Повечето ревматологични заболявания: шия, гръб, лумбални оплаквания, бедрата, коляното и раменете, остеопорозата са свързани с болка, която в много случаи се изостря от движение.
Кога да посетите лекар с болки в ставите?
Плътността на водата е осемстотин пъти по-висока от тази на въздуха, така че докато гравитацията на сушата, тук основно се влияе устойчивостта на тялото към вода.