Задължителни фази на консолидация и стабилизация! Medisite

задължителни
Точно както в първата му част, новата диета на д-р Дюкан включва фаза на консолидация и стабилизация. Тези фази настъпват след очакваната загуба на тегло.

- Консолидация: пребройте 10 дни на изгубен килограм. През първата половина на фазата: ние поддържаме постните протеини, зеленчуците по желание, част от оформянето и 2 филийки пълнозърнест хляб на ден, порция нишесте на седмица. Добавете 1 ден чист протеин в четвъртък, но поставете вашата гала храна в деня, който искате през седмицата.