Забравете за самодисциплината! самоопределени
Повечето хора, които искат да отслабнат, вярват, че не могат, защото им липсва самодисциплина.
Те вярват, че трябва да бъдат още по-строги със себе си, да измислят още по-строги правила, да се насилват още по-силно, за да могат най-накрая да се хранят разумно!
Както може би вече сте открили себе си, този строг път не работи за всички. Със самодисциплина винаги се борите със себе си:
- Част от вас иска да яде бонбони,
- някой друг може да иска да яде веган или с ниско съдържание на въглехидрати,
- следващата част няма желание за упражнения и
- следващият наистина иска да приложи диета.
С воля и натиск няма да можете да се противопоставите на тези вътрешни части. Вечер ядете сладко, не ходите на спорт и след това започнете следващата диета! И през цялото време се ругаете заради своята недисциплинираност!
Излезте от строгостта със самоопределена храна, бъдете нежни към себе си! Упражненията ви дават възможност да слушате вътрешните си части и да ги приемате сериозно.
Може да се изненадате да откриете, че тези вътрешни части имат нещо важно да ви кажат: Те гарантират, че са удовлетворени нуждите, за които нямате друга стратегия освен храна. Без храна тези нужди не биха били задоволени.
Ако и вие искате да слушате вътрешните си части и да се грижите за вас с любов, започнете с електронната книга „Пазител на душите и вътрешните съдии“. Оставете се да се изненадате! Ако искате да разберете какви нужди можете да задоволите с храна, започнете с упражнението „Открий своето съкровище“.
Да! Искам да започна безплатно!
Какви нужди отговаряте на храната? Разберете с упражнението „Открийте вашето съкровище“!
След като се регистрирате, ще получите инструкции стъпка по стъпка за това упражнение!