Забравете канцерогенния бронз! Вижте какво да ядете за естествен мобилен блясък на кожата
За красив цвят на кожата не разчитайте на тен, тръби или тен под горещото слънце. Можете да получите естествения и здравословен блясък на кожата си, като внимателно подбирате храни.
Британски специалисти казват, че резултатите от диета, която изобилства от плодове и зеленчуци, 5 порции на ден, вече могат да се видят след месец, съобщава Daily Mail.
В допълнение, проучванията показват, че външният вид, получен чрез такава диета, се предпочита пред този в солариума или по други начини. Според Иън Стивън от Университета в Бристол най-търсеният цвят на кожата е златото, което може да се получи чрез ядене на плодове и зеленчуци.
Той вярва, че някои съединения в плодовете и зеленчуците, каротеноидите, един вид естествени пигменти, са тайната съставка, способна да оцвети кожата.
В проучване, проведено под негова координация, няколко доброволци бяха помолени да спазват диета, която изискваше 5 порции плодове и зеленчуци на ден в продължение на поне месец. Снимки с тях преди и след диетата бяха показани на непознати, доказвайки, че тези след диетата се считат за много по-привлекателни.
Плодовете и зеленчуците с най-голямо въздействие върху кожата включват моркови, спанак, маруля, домати, чушки, кайсии, грейпфрут, пъпеш, сливи и праскови.