Забранете диетите и изплашете слоновете; Ръчно отслабване (10) порция диета

15 май 2016 г. от администратор | 2 коментара

В САЩ, както е известно, обществото е по-развито, отколкото в стара Европа, съответно три четвърти от населението са с наднормено тегло, тук то е само две трети. Ако имате процентите в главата си, можете да добавите коментар тук

Науката за отслабване също е по-напреднала там и доскоро

Мазнината или
Въглехидратите

обвинен за наднормено тегло. Всеки, който е искал (да отслабне), трябва да се справя без едното или другото.
На свой ред идеалният метод за отслабване е тайна наука:

Тъй като всеки е различен, всеки трябва да измисли свой собствен метод, защото става въпрос не само за отслабване, но и за поддържане на стройност след диетата.

Методите за отслабване, основани на ограничаване на калориите с помощта на нормиране, не са тайна - "диетата" на наблюдателите на тегло обаче е популярна тук

Поне така казва Трейси Ман, можете да слушате и едночасова лекция, за която на този етап няма да разкрия нищо.

В това отношение, така че тяхното „вдъхновение“, Опра Уинфри, която е закупила около 10 процента от акциите на наблюдатели на тежести, би заложила на правилния кон - тъй като работните конски наблюдатели не спазват обещаното.
Правилно е, че превратът доведе до това, че дялът се покачи добре и запази високото си ниво - но ни е позволено да поставим под въпрос дали критиката е оправдана в тази форма.

[Този раздел е 51% сартирски:]

Но сега: Всеки, който призовава за диети, трябва да бъде наказан!

Ако приемем, че диетите не работят - те не работят изобщо: че диета, която не работи, е вредна, поне е доказано, че ключовата дума тук е диетичната травма.
Тогава няма ли да има смисъл да се криминализира дори призивът към диета?
В края на краищата, според тази логика, подобна диета е покана за самонараняване и ако диетичните продукти се продават, това е измама. Защо речта на омразата е престъпление, но не и нападение чрез подбуждане към диети? Това е скандал и този въпрос няма да ни бъде разкрит от нито един министър на правосъдието или бохемски, който иначе винаги предизвиква скандали или ги излага.

[Този раздел е имал предвид 51% сартириан.]

Проект "Перспектива"

Със сигурност ще принадлежи към репертоара на наблюдателите на тегло, за който се твърди, че има успех в устойчивото отслабване и значителен брой участници със „златен статус“.

Можете също така да разгледате това по-отблизо и да се позовете на собствения си опит и опит на други хора, което води до девиза: "Веднъж, диета, винаги диета" или "Диетичната почивка води до напълняване". Има много, много примери за това, малко за така наречената „промяна в начина на живот“, която често включва доста драстични, понякога много прости „нови навици“ като „много спорт или диета с много ниско съдържание на мазнини“, „никога повече месо“ и са свързани с много повече от страна на движението и храненето на живота.

Спорната диета почивка

Ако сравним „Проектът за отслабване - да бъдеш тънък“ с нещо толкова банално като почистването на прозорци, става ясно: Правиш го веднъж, с успех, но успехът се изпарява и най-късно до шест месеца (всъщност) ще трябва да се върнеш към кожата от дива коза в следствие.

Но това не означава, че почистването на прозорци е безсмислено ...

Разбира се, сравнението изостава и никой няма да иска ежедневна „поддръжка на прозорци“. „Ето защо мнозина са толкова небрежни по отношение на желаното тегло - там, където някои правят почивка за почистване на прозорци, други почивка за диета. Или и двете. Възможност за йо-йо ефект да удари, но няма причина за оплакване.

Но в областта на „грижата за тялото/хигиената“ изобщо не сме против ежедневната употреба. И може би тук е паралелът:
Ежедневна диета, без „ако“ или „но“, ежедневно, информирано прилагане на „кулинарната причина“, ако искате, кулинарна интелигентност, дори това да е трудно или сложно. В който "диета”Всъщност означава много повече от това само ...

Трудно - сложно - сложно

Пригответе ястие, което може трудно бъдете - но можете да го научите, да го практикувате и накрая се справяме без готови сосове и смеси, ядем много малко захар и много зеленчуци.

Да „застреляш“ няколко ‘хора до Марс (и обратно?) Е безспорно сложно. Но можете да разделите задачата на много отделни стъпки и много, много екипи работят заедно - за задвижване, доставка на гориво, избор на материали и така нататък. Усилията са огромни и успехът изисква добра координация. Дали проектът наистина има смисъл е друг въпрос.

Да приемем, че отслабването е трудно, тогава последващото „протичане“ често е доста сложно, но не и невъзможно. Отнема много време, не е без усилия, но египтяните също се борят с пирамидите си, а германците с летището в столицата си.
Понякога проектът всъщност е безсмислен - но ако швабите не бяха започнали да тунелират под главната си жп гара, сега нямаше да са зелени и черни. Сложното понякога е изненадващо и всеки отделен човек е сложен и труден за разбиране.

Дали задачата да направи живота на цяла нация по-здрав би била сложна или дори сложна?

комплекс при всички случаи, ако „безумни“ много фактори се преплитат, трябва да бъдат обработени повече данни, отколкото е възможно (и са налични), както при дългосрочна прогноза за времето с голяма точност. Няма прости формули, но са възможни симулации, стъпките за изчисление могат да бъдат възложени на други центрове за данни; Интуицията и опитът на мнозина, които обменят идеи и работят за постигане на обща цел, може да не са търсени, когато става въпрос за времето, но например при разработването на продукти, планирането и администрирането, при разработването на иновативен начин на живот.

Диетите не работят!

С Трейси Ман откриваме само много неясни индикации за това как отслабването може да успее в дългосрочен план и фактът, че отслабването не означава непременно, че ще остане там, също е известен.
„Грешката“ на клиентите на наблюдатели на тегло може да бъде отпадането в един или друг момент - но със сигурност е смешно в някои отношения да се говори само за спестяване на калории в група - който има нужда от това и иска много време за това в дългосрочен план и инвестирайте енергия?

Просто - групата като поддържащ фактор съвсем не е нелепа.

Но сега това е грешка, само защото наблюдателите на тегло ще се провалят в дългосрочен план, с "Диетите не работят- За да заключим - такова нещо е пряк път. Да приемем (временно?) Това

Функционалните условия на диетата

са сложни. Те включват

сила на навика
Социалната среда
културни традиции
кулинарни умения
изборът от привидно непостижима гама от стоки
разнообразни функции на храната
географската среда - велосипедни пътеки, удобен за пешеходци градски дизайн и много други
медицински изделия
Сигнали от тялото и душата, понякога съчетани със сигнални смущения
Образование, информация, дезинформация

и още много. Всичко в проста формула опаковането е невъзможно. Стрелците трябва да сложат елементарните бързи отговори на шапките си - може би те ги украсяват!

Диетите не работят

Представете си два футболни отбора А и В, които имат почти еднаква сила. Те играят един срещу друг на стадиона на отбор А, който също мобилизира всички техни фенове. Стадионът е разпродаден и почти всички зрители приветстват отбора А - скандирания, барабани, скандирания, свирки (от време на време), когато Б е във владение. Освен това на A-играчите беше обещан висок бонус, на B-играчите не. Кой отбор ще спечели?

Песента на масите решава

Когато всички синхронно извикат съобщение, това може да бъде решаващо за изхода на битката. Не ме интересува какво искат всички във футбола - това често се урежда от мотото „Веднъж фен на xy, винаги ...“

Това няма значение, с изключение на икономическа за медийната индустрия, но когато всички реват това

Диетите не са добри

това е просто измит мозък и по-лошо от бандите на Мао по време на Културната революция. Това беше човеконенавистнически, убийствен егалитаризъм на основата на извратеното разбиране за "новия човек".

Тук и днес „диетите са всички и никога, никога“ се консумират навсякъде и през цялото време, но за да се изследва научно какво работи и какво се проваля и защо: „Учените“ се вписват там, а миряните стоят под дъжда неинформирани, с усилията си Придобити полу-знания, тъй като притежателите на столове и официалните сановници допринасят само с няколко части от пъзела за цялостната картина, сякаш тяхната длъжност включваше услугата на невежество.

Факт е, че когато всички крещят, че диетите са безполезни, това развива ефективност в смисъл на самоизпълняващо се пророчество, тъй като усилията да се проучи защо всички диети се провалят и как би било по-добре да се действа е твърде малко под тази звезда изглежда обещаващо.

Глупавата поговорка „диетите не са добри“ е заблуда като идеята, че пляскането с ръце прави нещо:

Изплашените слонове

Човек пляска с ръце на всеки десет секунди. Когато го питат за причината за това поведение, той обяснява: „За да изплаши слоновете.“ На въпроса, че тук няма слонове, той отговаря: „Е, добре! Виждате ли? "(Източник)

Примерът идва от „Ръководство за нещастие“ на Пол Ватцлавик, „Anti-Ratgeberbuch“ беше бестселър през 80-те години и все още показва днес как понякога поставяме пръчки между собствените си крака.

Чрез многократно скандиране, че диетите не са полезни, вече никой не се интересува къде се крие грешката: сложен проблем се решава с прости решения и простите „патентни решения“ се провалят: „Е, добре! Виждаш ли това

„Веднага ви казах, че не работи - и ако смятате, че сте разработили система, няма да я подкрепим, защото вярваме, че няма да работи - и не мислете, че трябва да отидем в дълбините интересувате се от проблема (и всъщност ние сме част от проблема) или ви подкрепяме “

следва веднага, просто трябва да помислим за това. Задачата за разработване на „правилната диета“ постоянно се избягва и по този начин се поддържа.

Правилното решение на проблема със „затлъстяването“ може да възникне в подкрепяща среда - тъй като все още няма адекватна подкрепа, ние, засегнатите, все още трябва сами да организираме необходимата помощ.

всичко Можете да намерите статии от поредицата „Ръководство за отслабване“ в статията „Малкото ръководство за отслабване“.

Уважаеми читателю!

Благодарим ви за интереса към тази статия - и ако искате, можете също да напишете нещо за нея. Във всеки случай: