Забранени диети - CSID Какво се случва доктор
Диета
90% от „циркулиращите“ диети дават краткосрочни резултати, тъй като елиминират само мастната тъкан, без да атакуват мазнините в дълбочина, само обедняват организма с хранителните ресурси и то толкова малко. Колкото повече видове диети изпробвате, толкова по-дисбалансирано става тялото ви.
Диети и метаболизъм.
След 30 години, с първите признаци на естествено забавяне на метаболизма, ежедневната диета трябва да се адаптира към нови промени. Дори да се храним по същия начин, тенденцията ще е да наддават на тегло. В дългосрочен план повтарянето на неконтролирани диети ще намали мускулната ви маса и ще забави метаболизма ви, навлизайки в надпреварата за угояване. Нуждаете се от персонализирана диета и мнението на сертифициран диетолог.
Слабителни диети
В никакъв случай не използвайте диети за отслабване на диуретици или лаксативи, дори под формата на чайове. Диуретиците премахват водата от тъканите, но не и мазнините, като същевременно губят калий, докато излишните лаксативи премахват витамини и минерали от храната.
Диети и бременност
Много жени имат проблеми с бременността поради изразени диетични анемии. По-късно това се отразява на здравето на новороденото. Поради тази причина след раждането се препоръчва определена диета след раждането, която не цели отслабване, а балансиране на тялото.
Диети и кожа
Не се вълнувайте от диети, които обещават да отслабнете със 7-8 кг на месец или дори повече, защото те силно увреждат външния вид и текстурата на кожата ви. Диетолозите препоръчват средна загуба на тегло до 4-5 кг на месец.
Наркотици за отслабване
Доскоро лекарите имаха ограничени възможности в препоръките си. Освен нискокалоричните диети (по-малко от 750 калории на ден) и повишеното физическо натоварване, единствените методи за отслабване са лекарствата, действащи върху нервната система (дексфенфлурамин, фенфлурамин и др.) За намаляване на апетита (анорексигенни). Те действат върху централната нервна система, намалявайки апетита. Много от тях, като производни на амфетамин, предизвикват пристрастяване и сърдечно-съдови странични ефекти.
От тази категория лекарството за отслабване Regenon е известно в Румъния. Това са причините, поради които повечето лекари не препоръчват „чудодейни хапчета за отслабване“. През последните години пускането на пазара на повечето от тях е забранено в Европейския съюз.
Хранителни добавки
Последните изследвания в областта на храненето показват, че не можем да говорим за здравословни диети за отслабване без хранителни добавки. Последните открития разкриват нови граници в борбата с излишните койлограми. Лозунгите в това са клетъчното хранене. Начин да осигурим загуба на тегло без усилия, глад или други условия, които в момента все още се опитваме.