Топла вода за отслабване Тези рецепти за удар ще ви помогнат да отслабнете! Чудна жена
Punch ви дебелее? Не този! Защото, ако искате да отслабнете, не е нужно да правите без удоволствие. Ще ви покажем три рецепти за топла постна вода, която не само е вкусна, но и ви отслабва!
Греяното вино, ябълковият пунш и лумумбата са вкусни - но те са доста на ханш. Но не искате да броите калории по време на коледния сезон. За да не се налага да превръщате януари в детоксикационен месец - в крайна сметка захарта и алкохолът влияят не само на фигурата ви, но и на здравето ви - Имам нужда от нова, приятна напитка без съжаление. Добра новина: намерихме го!
Постната вода е популярна алтернатива на други напитки през лятото. Те осигуряват на тялото витамини, а освен това свалят няколко килограма. През зимата обаче човек се чувства по-скоро като топли напитки. Например удар! Но с това не можете да отслабнете? С нашите рецепти, да.
Напитките предпазват тялото от подкисляване, което е полезно при всички онези сладки коледни изкушения. В същото време те засилват метаболизма. И в крайна сметка изгарянето на мазнини е разрешено да работи с пълна скорост, ако можете да се насладите на още един меденки за него. Никой не се нуждае от гузна съвест по Коледа!
Малък намек: За да препечете, можете също да превърнете постната вода в нискокалоричен удар с алкохол, чрез добавяне на изстрел от ром. Разбира се, той е по-богат на калории, но много по-лесно смилаем, ако не е смесен със захар, а със здравословна основа. наздраве!
3 рецепти за отслабване с вода за зимата
Рецепта за морски зърнастец
Съставки за 1 чаша от приблизително 250 ml:
- 2 портокала, включително 1 органичен портокал
- 1 парче пресен корен от куркума (приблизително 3 см дълъг)
- 1 чаена лъжичка течен мед
- 25 мл сок от морски зърнастец
Подготовка:
- Измийте 1 портокал с гореща вода, изтрийте на сухо и обелете кората във формата на спирала с белачка за зеленчуци. Наполовина двата портокала и изцедете (около 200 мл сок). Измийте куркума, изтрийте на сухо и нарежете на тънки филийки (кората не трябва да се бели).
- Поставете портокаловия сок, портокаловата кора, меда, сока от морски зърнастец и куркумата в тенджера, оставете да заври и оставете да къкри за около 3 минути на тих огън. Изсипете в чаша и изпийте веднага.
Време за подготовка около 8 минути. Стъкло приблизително 580 kJ, 140 kcal. E 2 g, F 1 g, KH 28 g
Мате постна вода с нар и канела
Съставки за 1 чаша приблизително 300 ml всяка:
- 1/2 нар
- 1 пръчка канела
- 1 звезден анасон
- 1 чаена лъжичка ябълков сироп
- 1 чаена чаша мате чай
Подготовка:
- Народът се разполовява наполовина. Отстранете семената от половината, като съберете сока (приблизително 2 супени лъжици).
- Поставете 1 супена лъжица семена от нар (използвайте останалите семена на друго място), събрани сокове от нар, пръчка канела, анасон, ябълков сироп и торбички за чай в достатъчно голяма чаша и попарете с около 250 мл вряща вода. Прибл. Оставете го да стръмни за 5 минути, след това извадете торбата и сервирайте веднага.
Време за подготовка около 10 минути. Стъкло приблизително 120 kJ, 30 kcal. E 0 g, F 0 g, KH 7 g
Мента: чай за отслабване с кардамон
Съставки за 1 чаша приблизително 200 ml всяка:
- 1 органичен лимон
- 2 стръка мароканска мента
- 5 г листа от зелен чай
- 2 капсули кардамон -> Отслабнете с кардамон: Тънката подправка позволява килограмите да паднат
- 1 парче корен от женско биле (приблизително 3 см дължина)
Подготовка:
- Измийте лимона с гореща вода, изтрийте на сухо. Разполовете лимона, нарежете 3 тънки филийки, изстискайте останалата част от лимона. Измийте ментата и разклатете на сухо.
- Изсипете чаените листа, лимоновия сок, лимоновите клинове, ментата, кардамона и сладния корен в чаша с подходящ размер. Попарете с приблизително 200 ml 80 градуса гореща вода (термометър) и го оставете да стърчи за около 5 минути.
Време за подготовка около 8 минути. Стъкло приблизително 40 kJ, 10 kcal. E 0 g, F 0 g, KH 1 g