Заблуди за затлъстяването е време да разделим клишетата

След неотдавнашното излизане на интервю с диетолога Жан-Филип Цермати в онлайн списанието Psychologies.com, решихме да се справим с обектът е повтарящ се, колкото и досаден: заблуди за затлъстяването. Ние ви казваме за това.

Заблуди за затлъстяването: 5 неща, които повечето хора мислят за затлъстелите хора

Сред най-повтарящите се клишета 5 винаги се връщат неизменно и ние систематично се чувстват слаби и на маргиналите на обществото. Крайно време е да се промени тогава скъпи читатели, които минават оттук, прочетете внимателно какво ще последва.

1 - "Ако си дебел, ти си виновен"

Фраза, с която бихме могли напълно да се свържем с „ако имате рак, това е ваша вина“. Насилието нали. Защо ? Ами просто защото от 1997 г. СЗО (Световната здравна организация) признава затлъстяването като истинско ЗАБОЛЯВАНЕ чийто произход все още е много слабо разбран:

Това е повече или по-малко обратимо разширяване на мастната тъкан, което води до големи трудности при отслабване. Не разбираме напълно произхода му. Има генетично предразположение, не всеки може да затлъстее.

2 - "Ако си дебел, това е защото се храниш зле"

Това е може би най-често срещаното клише от всички: ако някой е дебел, това е, защото прекарва времето си, пълнейки се с нездравословна храна и какво ли още не. Ами не ! Не всички затлъстели хора се хранят зле (и обратно, някои слаби хора ядат твърде много мазнини или твърде много захар). Напротив, много са тези, които следят отблизо диетата си, без никога да могат да поддържат теглото си в дългосрочен план:

За да представлява значително наднормено тегло, хранителният прием трябва да е по-голям от разхода. Няма значение каква е храната: това е енергийният дисбаланс, който причинява затлъстяване.