Грипът атакува! Грипни съвети, грипни съвети
от Нашето ТЯЛО - Болести, симптоми, диета, отслабване · Публикувано на 22 януари 2020 г. · Актуализирано на 25 януари 2020 г.
Съвети за грип, как да се избегне грип (и настинки)?
Съвети за грип
Атакува грип! Грипният сезон върви ръка за ръка със студеното зимно време. А честите събирания на семейството и приятелите могат особено да затруднят избягването на инфекции. Грип нашите съвети за предотвратяване на грип и настинки.
Дори не бихме си помислили колко много можем да направим, за да се предпазим от грип или обикновена настинка. По-добре е да предотвратите неприятности, отколкото да лекувате грип.
Как да предотвратим и избегнем грипа? Какво можем да направим за грипа?
Трябва да избягате от околната среда, където има кашлящи, кихащи хора.
Съвети и трикове за грип
Следвайте инструкциите по-долу, за да намалите риска от инфекция.
Първи съвет # 1 - Спазвай дистанция
Избягваме компанията на кашляне, кихане на хора и не само на работното си място, опитваме се да се държим на разстояние от другите хора. Никой от семейството също няма да се обиди, ако в този момент спазим дистанцията от три стъпки.
Съвет №2 за грип -
Дръжката на вратата, клавиатурата, количката за пазаруване, самите пари могат да заразят.
Избягвайте да докосвате споделени повърхности, които може да са се заразили в миналото. В обществения транспорт дръпнете зад ъгъла, обърнете се от тълпата или погледнете през прозореца.
Предотвратете грип # 3 - Измийте ръцете си след всяко ръкостискане
Измийте ръцете си след всяко ръкостискане, след използване на мивката и издухване на носа и преди хранене. Не е достатъчно обаче да си миете ръцете само повърхностно, ние също така измиваме добре предмишниците си, тук се крият повечето патогени. Изплакнете сапуна с много вода, той ще отмие патогените.
Съвети за грип # 4 - Не докосвайте очите, носа си, не дъвчете ноктите си!
Не докосвайте носа или очите си със свободната си ръка. Всеки, който е склонен да драска, особено обръща внимание през този период, защото очите и носът са любимо място за вируси и бактерии. Дъвченето на ноктите така или иначе е лош навик, но трябва да се избягва още повече по време на епидемия.