Заблуди на момичетата - ново издание!
Знаете ли, ние сме ангажирани да помагаме на всички да постигнат целите си и да се опитваме да разсеем погрешните схващания, които могат да ви попречат. От време на време обаче се появяват нови неща, някак циркулиращи в мрежата - нещастия на женските списания, които понякога предизвикват малко объркване в силата. Е, това е, когато се натъкнем на въпроси, които са вдъхновили тази статия, например, в която казваме няколко думи за стереотипите, които обикновено се появяват често в наши дни.!
Кафе масло и останалите
Просто трябва да отидете в стаята, за да отслабнете.
Да, ако отидете в стая, това може да бъде само една цел. Проклета олдскулна инервация и никоя желязна тръба не може да извади това от главата на най-тъпото животно. На всичкото отгоре, с лопата, много жени се посвещават на тренировки с тежести във фитнеса, само ако искат да отслабнат., и светът се промени много през последните 15 години. Трябва да продължим напред! Хахо! Не всички имат еднакви цели, изненадващо. Кои ще бъдат фитнес модели, състезатели, ДОБРИ състезатели, които ще бъдат здрави, естетически изглеждащи, стройни мадами?
Особено не от онези, които покриват стаята на 110 паунда и ако е необходимо, ако не, удрят по бягащата пътека с две торбички за пистолет под мишниците, тениска, проникваща в тениска с дълбочина на кратера на пъпа на Мариана. Много жени целенасочено се бият не само с тежести, но и със себе си в стаята. Сега ще прочетете нещо изненадващо: тренировките с тежести, тренировките, подобни на културизъм, не са само загуба на тегло, а дишане. Тренировъчно здраве, тренировъчна терапия, физическо и психическо изграждане, все добри неща, които не бива да се изсичат до смърт с глупави стереотипи. Ако тренирате целенасочено и оформяте тялото си, щракнете мока с лого на Builder към добитъка си и попитайте: "Отиваш ли в стая, отслабваш ли?"
Пилетата не трябва да тренират с големи тежести!
Тогава защо не? Опасно? Разбира се, нищо не е безопасно във фитнес залата, тренировките с леки тежести не се правят без загряване и правилна техника. Изтласкайте тук една-единствена причина в коментар, но нещо рационално и тъти. Ще ти благодаря, повярвай ми.
Ниското тегло и много повторения, голямото тегло и малкият брой повторения са постоянно обект на този спор. Никога не е имало по-личен коучинг от сега. Нямаше толкова много хора, които седяха в чантите си със сандвичи със салам с часове. И сега, когато конкретната институция, в която са се самоусъвършенствали, ги е освободила по света, те просто проповядват думата: да работите с възможно най-малко тегло, с възможно най-много повторения! В крайна сметка, знаете ли, ако вече усещате това усещане за парене, тогава мазнините вече горят. Мамка му! Няма спор: независимо дали искате да отслабнете или не, трябва да следвате принципа на прогресивно увеличаване на теглото при тренировки с тежести и да, трябва да работите с големи тежести в сравнение със себе си. По този начин мускулите ви ще се адаптират към натоварването, така че ще абсорбират повече хранителни вещества, така че хранителните вещества, които консумирате, ще се използват по-оптимално, блаблаблабла. вие знаете това, много от нашите статии се занимават с това. И фактът, че работите с много тежести, не означава непременно, че трябва да запазите малък брой повторения. Работете с голям брой повторения, но винаги с възможно най-голямо тегло!
Пийте розов протеин, пилетата трябва да изтласкат протеина!
Другото е бяс. Наистина не разбирам, но напоследък нещо ми удари главата. Защо някой смята, че жената трябва да пие различен вид протеин от мъжа? Не мога да изброя изведнъж колко въпроса бяха поставени по този въпрос напоследък. Защо? Как Където? КОЙ СТАРТИРА ТОВА? Горещо олио с него! Ако всичко е вярно, женските също са примати (всъщност те са предимно те) и принадлежат към семейството на хоминидите, следователно е възможно също така те да се нуждаят от същите хранителни вещества като мъжете.