Забавлявайте се, докато отслабвате с изненадващите ефекти на Pound

За да изгаряте калории по забавен начин, предлагам ви да научите повече за Pound in Fitness.

забавлявайте

Малката история за лирата

Пристигайки от Съединените щати, лирата е дело на Кристен Потенца и Кристина Peerenboom, които обичат спорта и музиката. Тези калифорнийски жени знаеха как да смесват движенията на пилатес с танци.

Акомпаниментът се извършва с 2 пръчки, носещи името Ripstix. Практикуващият се държи като барабанист.

Паунд е като игра с ритъма на музиката чрез пръчки, докато следвате движенията на тялото. За повече подробности вижте

Паунда за изгаряне на калории

С Паунда работата на мускулите се извършва в изометрия. В действителност, позициите на тялото се запазват за достатъчен период от време, за да генерират мускулни контракции, като пилатес.

В допълнение, различни движения работят мускулите в пилометрия или извършване на движения бързо. Това е интензивна работа, която включва цялото тяло и изгаря 900 калории за 45 минути.

Укрепено кардио с паунда

Наред с музиката, Паундът помага за укрепване на сърдечния мускул. Всъщност използването на ръцете за удряне на пръчките заедно с интензивния ритъм на музиката осигурява кардио работа.