За жените - мускулна маса

Ако момчетата правят тренировки с тежести, момичетата също искат да го направят. Но не само. Знаем, че момичетата се грижат за себе си и телата си, често много по-добре от момчетата. Това обяснява това и главно обяснява факта, че момичетата практикуват културизъм, но не по същите причини като момчетата. За момичетата бодибилдингът е синоним на динамизъм, благосъстояние и издръжливост, а не непременно хиперразвита мускулна маса.

Момичетата също тренират сила, за да поддържат стабилно здравословно тегло

Мъжете разглеждат културизма като начин за натрупване на мускулна маса и трупане на сила. Напротив, момичетата разбираха, че засилването на техния тонус и мускулната динамика им позволява главно да изгарят мазнини, да поддържат форма и да поддържат двигателя си за изгаряне на мазнини: самите мускули. Момичетата често знаят по-добре от момчетата, че мускулите са двигател за изгаряне на калории. С по-тонизирано, по-силно и издръжливо тяло, момичетата разбираха, че могат да извлекат много ползи от културизма, без да се състезават по сила с момчета.

Момичетата правят кардио тренировки и тренировки с тежести, за да тонизират и изгарят мазнините

Комбинирането на тренировки с тежести и кардио тренировки е идеалната рецепта за фитнес. Правенето само на кардио води до загуба на мускули и работоспособност, като блокира загубата на мазнини. За разлика от тях, кардио тренировките подобряват загубата на калории, инициирана от редовните тренировки с тежести. С тонизирано тяло, по-стегнато и издръжливо, момичетата разбраха силните страни на тази спортна асоциация. Сега вече няма тайни за момичета, но могат ли жените да приемат хранителни добавки като мъжете? ?

---