За здравословната храна и детокс от Дана Сота; Атасагон
За мен здравословното и правилно хранене е една от основните грижи. Опитвам се, доколкото е възможно, да донеса в тялото си най-добрата и "най-чистата" храна, да я слушам и да му предлагам храна, а не само храна.
Както каза Хипократ, бащата на медицината, храната е лекарство, ние можем да предотвратим и дори да излекуваме определени заболявания, само като променим начина си на хранене и начина, по който се храним.
През лятото посетих Atasagon - Detox & Wellbeing Center, място за детоксикация на тялото, но също така и за ума, място за възстановяване на навиците, спокойно и тихо, което да бъде възстановено по пътеката. Всъщност можете да четете или ... да рецитирате моя опит с детоксикацията тук.
Първият контакт беше с г-жа Алина Спинеан, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, с която разговарях за всичко, което означава детоксикация, как правилно да се подходи към такава програма и какви ползи тя има, за това как е родена. Atasagon и защо е уникален в Румъния.
Можете да ни обясните как протича процесът на детоксикация?
Какви са предимствата на програма за детоксикация?
Сред предимствата, най-подчертани от нашите гости, могат да бъдат повишените нива на енергия, подобрени умения за концентрация, подобрено качество на съня и сияен външен вид на кожата. Разбира се, отслабването е предимството, на което се радват повечето гости, но е важно да се отбележи, че детоксикацията носи подобрения във всички органи. Заедно с допълнителните терапии програмите повишават устойчивостта на имунната система, регулират метаболизма и храносмилателната система, дори ще позволят на кръвта да се прочисти. С помощта на почистващата програма могат да бъдат премахнати симптоми като хронична умора, умствено объркване, тъмни кръгове, лош дъх и изпотяване, проблеми с храносмилането, белези или акне по кожата. Има много ползи от програмата за детоксикация.
Кой е най-препоръчителният период за програма за детоксикация?
Бих казал пролет и есен. Всеки гост идва с набор от тестове, така че той има различни нужди и симптоми. Също така нивото на мотивация е много важно. Ако сте наясно с предимствата, ще приемете програмата и няма да имате затруднения да я донесете до края. Предлагаме минимум 4-5 дни детоксикация, а за по-ефективно пречистване се препоръчва 7-дневно лечение. След първите няколко дни обаче ставате уверени, така че в крайна сметка можете да запазите програмата за детоксикация на сок за по-дълъг период от време, с много по-добри резултати. Програмата за детоксикация изисква подготовка, период преди детоксикация - много важен - от поне 3 дни. През този период се елиминират трудно смилаеми храни, преработени храни, кофеинови напитки, алкохол, кисели храни или животински протеини. Целта е да се подготви тялото и постепенно да се детоксикира. По този начин можете да премахнете главоболие, световъртеж или гадене по време на програмата. По време на програмата тялото се нуждае от спокойствие, моменти на дишане, дейности за емоционален детокс и спокоен сън. Полезно и здравословно за организма е един ден в седмицата за храносмилателна почивка.
Какви хранителни съвети можете да дадете на заетите жени, които искат да водят здравословен и балансиран начин на живот?
Има някои подводни камъни, които могат лесно да бъдат избегнати, но бих искал да включа и някои полезни съвети, които могат да помогнат за въвеждането на здравословен и балансиран начин на живот.