За височина от 167 см много би било 70 кг (фиг. 4)

С метода на Норби само понякога го затягам достатъчно.

много

Понякога тренирах, но напоследък някак си го пренебрегвах

Мисля малко много! Аз съм 162 см и 51 кг, но понякога дори се чувствам толкова много!:(

Въпреки че не знам на вас как се разпределят тези 70 кг, но ми се струва много!

Аз съм на 173 и бях 71 кг за последно по това време.

За мен беше много! Сега съм на 61 години и все още искам да сваля 3-4 кг.

ох, четох дневника ти!

Отслабването е твърде драстично, така че метаболизмът ви много се забавя и вие отслабвате. Мисля, че трябва да прочетете много повече по темата! Опитайте се да не подтиквате нещата, просто живейте и се храните така, както ще можете да го правите цял живот, но то е здравословно, съдържа всичко, от което се нуждае тялото ви, но дори можете да отслабнете от него. Мисля, че трябва да ядете 1800 ккал, дори ако спортувате и отслабвате плавно.

Погледнах и в дневника си.

Предположих, че сте изгаряли или толкова лири.

Поздравления, тъй като загубата на 30 кг не е нищо.

Коса и постоянство!

По какъв начин отслабвате?