За вас мотивация - защо правите мотивация
Защо да се храните здравословно?
Е, мисля, че най-важното нещо: играе много голяма роля в профилактиката на заболяванията и дори в лечебния процес. Със здравословна, богата на витамини диета, вие укрепвате имунната си система, тялото си. Помага ви да достигнете идеалното си тегло, независимо дали искате да отслабнете или да напълнеете. Дава ви енергия, вие се чувствате по-добре от това. Това е основното, нещото при храната е да ви даде енергия, ако изпаднете в преувеличения, тялото ви показва това, често се казва, че имам „каяк“ или „извън себе си“ и т.н. когато прибл. изскачаш и заспиваш, защото ти писна да ядеш. Това е малко иронично.
Въпросът е, че вие, вашето собствено тяло, заслужавате да получите най-доброто. Защо да се натъпквате с боклуци, когато можете да ядете и ценни хранителни вещества? Тялото ви определено ще ви покаже как сте решили, с мекис хамби картофи или ориз от пилешко месо, много зеленчуци (разбира се това клише, има и по-разнообразни здравословни храни като тази - сред рецепти-). Това може да включва някаква оставка в началото, ако досега сте осолявали всичко и поръсвали пълнено зеле със захар, но нещо за нещо. Мисля, че си заслужава, ако най-накрая можете да мислите за тялото си със задоволство, помислете за това!
Мисля, че съответният подход е: заменете „Не мога да ям захар, продукти от бяло брашно, изкуствени съставки.“ На „Не ям захар, продукти от бяло брашно, изкуствени съставки.“ А защо не? Поради горното и защото имате цел, която искате да постигнете. След това, когато го постигнете, той ще бъде вграден във вашия живот, така че в крайна сметка да се превърне във вашия начин на живот, в начина ви на мислене.
Защо го правиш? Защо да се движим?
За теб. Всичко само за вас, но по няколко причини. Прикачената снимка веднага ще покаже 50.
Със здравословна диета можете да постигнете много, ще бъдете по-слаби, по-здрави, по-здрави. Но дори и да искате стройна фигура естетически, не можете да заобиколите правилната тренировка. Храненето е основно, но упражнението дава точка.
Бих подчертал 1-2 от много популярните причини на снимката. Мускулно-скелетни и други нарушения