За упражнения хип-хопът е най-ефективният танц
Търсите ли физическа активност, обичате ли танците? Имайте предвид, че не всички от тях са равни, когато става въпрос за изразходване на вашата енергия. Американски изследователи са измерили с помощта на акселерометър физическата активност на деца и юноши, практикуващи седем вида танци: хип-хоп, джаз, салса, класически танц, танци с кран, фламенко и танци на двойки. Първите две се оказаха най-атлетичните: двадесет минути физическо усилие за едночасов клас. И накрая, фламенко, което би ви позволило да прекарате наистина четири минути. Полезни данни, ако не знаете какво да правите с ... „Педиатрия“, юни 2015 г.
Търсите ли физическа активност, обичате ли танците? Знайте, че не всички от тях са равни, когато става въпрос за изразходване на вашата енергия. Американски изследователи са измерили с помощта на акселерометър физическата активност на деца и юноши, практикуващи седем вида танци: хип-хоп, джаз, салса, класически танц, танци с кран, фламенко и танци на двойки. Първите две се оказаха най-атлетичните: двадесет минути физическо усилие за едночасов клас. И накрая, фламенко, което би ви позволило да прекарате наистина четири минути. Полезни данни, ако не знаете какво да правите с ... „Педиатрия“, юни 2015 г.