Гореща и добра чаша кафе Bel-Esprit
Кафето. Настроение и екзистенциален импулс. Вид амброзия или нектар, вид алкохол на боговете, който ни поддържа живи всеки ден. Пристрастяване към кафе - ах, каква приятна зависимост!
Почти всеки от нас едва може да чака чаша прясно кафе всяка сутрин, за да ни даде енергия и да ни подготви за предстоящия ден. Докато много от нас имат тази проста рутина, с всяка хапка кафе, има някои предимства. Това е Библията за любителите на кафето.
Ето 10 ползи за кафе, за които не сте знаели, че съществуват!
В допълнение, някои цитати, които харесаха списание Bel-Esprit: "Кафето стига до стомаха ви и веднага настъпва общ стрес. Идеите започват да се движат като батальони на бойното поле и битката започва. Спомените идват в галоп, на вятъра. Леката кавалерия от сравнения пристига във великолепна атака, артилерията на логиката се втурва с боеприпаси, а духът удря като елитна цел. Хартията постепенно се покрива с мастило, битката за писане започва и накрая всичко завършва с потоци кафе, барутът на тази битка.„Чест на Балзак
1. Повишена енергия и бдителност
Да, да, това изглежда очевидно. Но това е наистина! Научните изследвания показват, че сетивата се усилват, правейки ви по-бдителни и наясно какво ви заобикаля. Разбира се, една от причините хората да пият кафе. Механизмът е прост: кофеинът е наркотик. Кога кофеин, основното вещество, което кафето съдържа, достига до мозъка, блокира невротрансмитер, т.нар аденозин. Когато аденозинът е блокиран, други невротрансмитери, като допамин, се подобряват. И оттам идва - не само преодолявате това чувство на бавност, но и се чувствате по-щастливи. С всяка хапка кафе получавате още повече мотивация да започнете деня си.
Задължително мисъл: "Щастливият човек е този, който владее както работата, така и любовта.Каза Зигмунд Фройд. И мисля, че беше много прав. Знаете ли нещо? Работата сама не носи кафето ви в леглото и не се грижи за вас, когато сте тъжни или болни. И така ... Скъпа!
2. Повишава метаболизма
Да, добре сте прочели - с всяка чаша кафе, която пиете, помагате на тялото си да изгаря мазнините, докато се наслаждавате на кафето. Кафето може да увеличи скоростта на метаболизма с поне 3% и най-много 11%, казват изследователите. Нива на кетон, които се намират в нашето тяло, растат с всяка глътка кафе. Кетонът, който помага на тялото да изгаря мазнините, ви дава енергия и намалява апетита ви. Докато кафето увеличава метаболизма, (процесът, чрез който тялото ви превръща калориите в енергия), е много важно да запомните, че не всеки вид кафе е полезен за вас. Тоест, малко мляко, обезмаслено мляко, бадемово или соево мляко е добре на вкус, но може да искате да се отървете от тези добавки, ако пиете кафе с мляко и захар. Един лесен начин да пропуснете добавките е да опитате сладка сметана с ниско съдържание на мазнини (тя има същия вкус, но е по-здравословна) и ако не можете да живеете без малко подсладител, опитайте нещо естествено, като стевия.
Добра мисъл: "Сутрин без кафе е като сън. Мисля, че човечеството може да прави много неща, но не защото сме умни, а защото можем да правим кафе.”(Флаш Розенберг)
3. Естествен източник на витамини за целия ден
Мнозина забравят да приемат нашите витамини и добавки, всичко е наред - защото получавате течни хранителни вещества с всяка чаша кафе. (Това наистина е таен подарък.) Нека поговорим малко за витамините в кафето. Първо, рибофлавин или витамин В2. Рибофлавинът е от съществено значение за намаляване на хроничната болка, като мигрена или главоболие. Рибофлавинът също е от съществено значение за поддържане на енергията на тялото. След това идва калий, който е също толкова важен. Калият помага за намаляване на задържането на вода в организма и предотвратява пясък и камъни в бъбреците. Следващият основен витамин е магнезият. Известно е, че магнезият се бори със симптомите на депресия, ниско кръвно налягане, може да помогне при диабет тип 2 и да намали мигрената. Това са само част от основните витамини и хранителни вещества за нас.
Би било добре да запомните: "Кафето е толкова приготвено, че прави духовните тези, които го пият; няма човек, който след като излезе от кафенето, след няколко чаши, да не мисли, че е по-умен и по-уверен, отколкото беше, когато влезе. “ - Монтескьо
4. Намалява депресията. Увеличава щастието
депресия това е страдание, което засяга милиони хора. Ако има естествено лекарство за депресия и разстройство, то то е кафето. Проучване от 2011 г. установи, че жените, които пият повече от 4 чаши кафе на ден, са много по-малко склонни да изпаднат в депресия в сравнение с други жени. Просто. Кафето може да ви бъде най-добрият приятел.
Защо не опитате?„Всъщност това изглежда почти винаги е основната нужда на сърцата на хората, когато попаднат в голяма криза - гореща и добра чаша кафе.”(Александър Кинг)
5. Може да намали риска от рак
Ракът е ужасна болест и оставя милиони семейства без своите близки. Може да изглежда странно, но кафето съдържа хранителни вещества, които могат да се борят с два вида рак: чернодробен и колоректален. Според изследванията хората, които пият кафе, са с 40% по-малко склонни да развият ракови клетки, отколкото тези, които не консумират кафе. Също така, тези, които пият 4-5 чаши кафе на ден, са с 15-20% по-малко вероятно да развият колоректален рак. Седнете, отпуснете се и се насладете на кафето си! Кафето е „заредено“ с клетки, които се борят с рака.
Малка граматика: и двете форми кофеин/кофеин се приемат от DOOM 2. Първият писмен запис на кофеин принадлежи на персийския лекар Ал-Рази (девети век). Думата идва от немски - Koffein - следователно вариантът, препоръчан от лингвистите, е кофеин, кофеин (възприет, вероятно от феномена на популярната етимология, т.е. от вид фонетично „съчувствие“), който се „толерира“. Идеята е, че е препоръчително да се използва терминът КАФЕ (това е алкалоид от групата на пурините, който се съдържа в кафе, чай, мате, гуарана и какао. Той е един от най-старите природни стимуланти, използвани от хората.)
6. Богат източник на антиоксиданти
По същия начин, с ползи от витамините, една чаша кафе съдържа повече антиоксиданти, отколкото чаша гроздов сок, малини или други плодове. Знаете ли ... антиоксидантите идват направо от кафеното зърно. Антиоксидантите в кафето могат да помогнат при възпаление.
7. По-дълъг живот
Докато се каже, че много напитки и препарати удължават живота и дълголетието, има кафе ... наистина. Проучване от 2008 г. показва, че жените, които пият кафе, са по-малко склонни да имат сърдечни проблеми, рак или други причини за смърт. Проучване, направено в Япония, показва, че хората, които пият кафе често или редовно, са с 24% по-малко склонни да умрат рано, отколкото тези, които не пият кафе ежедневно. Тази полза е може би най-важната и съществена - защото не всички искаме да живеем по-дълго.?
8. Физическо представяне
За спортисти или други активни хора кафето е от съществено значение. Хората, които пият кафе, помагат и при физическо представяне. Освен това проучване от 2007 г. показва, че спортистите, които пият средно 2 чаши кафе на ден, могат да намалят мускулната болка или дискомфорт с 48%.
9. Намалява рака на кожата
Сега, когато покрихме всички физически/психически ползи, има редица ползи за кожата. Витамин В3, ниацин. Кафето е пълно с ниацин и това помага значително за намаляване на риска от рак на кожата, включително меланом.
10. Акне
А, не на последно място. Акне. Много от нас, в края на тийнейджърските си години и в 20-те си години, все още страдат от акне и ползите от кафето не трябва да се пренебрегват. Кафето може да помогне за намаляване на нездравословните бактерии по кожата, което допринася за акне и зачервяване. Съдържанието на кафе на зърна има противовъзпалителни свойства, които намаляват и предотвратяват появата на акне и нежелани кожни заболявания. Затова седнете, отпуснете се и се насладете на следващата си чаша кафе!
P.S. Кафето събира духове, които вибрират на една и съща вълна и могат да бъдат спусъка за страхотни любовни истории. Или стихове с особена чувствителност.
Сутрин
Черно кафе ... и леден душКогато духът все още изгаря цветове в стаятаПоглед към книга, на връвта за дрехиИ стъпката ме води сутрин
Как студът трепереше като новина,Той все още бяга от моята и твоята ...Бях все по-закъсал с това, което е,И вали със съжаление.
Забравих, ако отида ... все още обичам ...Пристигнах навреме, заемам място.Но мисълта притиска с тежкия си блок ...Това е просто гледка ... вече не мога да говоря ...