За това ще получите 5 звезди на следващото си парти за барбекю - Bodymed News
Когато чуете термина „лято“, мислите ли и за уютни барбекюта с обилни ястия, плодови коктейли и страхотни десерти? Днес ще ви разкажа как съблазнителните летни удоволствия не стигат до бедрата ви, защото пируването през красивия сезон по приятен и съобразен с фигурата начин е детска игра, ако знаете как.
Кулинарни алтернативи за колбаси и пържоли
Наденицата и пържолата не винаги трябва да се озовават на скара. Смейте да отидете нова кулинарна територия преди и то ви очаква прекрасни моменти на удоволствие.
Опитвали ли сте някога филийки патладжан и тиквички на скара, домати пълнени с овче сирене, шишчета от скариди, сьомга, морска платика или пъстърва на скара? Не? Дойде времето!
Следните са особено вкусни и "лесни за почистване" при печене на скара: Звънец чушки, зелен лук, гъби или зелени аспержи. Понасят пряка и средна до интензивна топлина. Просто се нарязва на парчета с размер на хапка и се маринова с 1 до 2 супени лъжици олио, пресни любими билки и подправки поне 30 минути преди да се скара.
риба и морски дарове лежа със фигурен грил много напред. Сортове с твърдо месо, което не се разпада толкова лесно на скара, са идеални, като риба тон или сьомга, с морски дарове скариди или скариди. Каламаретата също са много постни и се приготвят бързо на скара. Вие не сте само един вкусен пълнител, но ви осигуряват едновременно добра част от универсалния протеин. Ето една особено вкусна рецепта за риба за вдъхновение.
Вземете обилно ястие с „истински“ салати
„Wannabe салати“ като картофена, паста, кус-кус или оризова салата не са част от пълнещите гарнитури, а са чисти „луксозни гарнитури“, които трябва да се намерят умерено в чинията ви.
Всички зеленчукови салати се нуждаят от много храна като домат, морков, зелева салата, зелена салата, гръцка салата. Тъй като зеленчуците са с много ниско съдържание на калории и в същото време ви осигуряват много минерали и витамини.
Но внимавайте: обличането може да бъде трудно!
Силно препоръчително е класиката Оцет и маслена превръзка. Предполагаемият „лек“ дресинг от кисело мляко често съдържа сметана или майонеза, което внезапно увеличава енергийното съдържание на салатата и я превръща в „салата с желание“.
Допълнителен съвет: На следващата покана за барбекю предлагайте да донесете салата. Така че можете да сте сигурни, че има хрупкава, „истинска“ салата. Рецептата за вкусна, лека гръцка салата можете да намерите тук.
Пазете се от коварните капани за захар и мазнини:
1. Сосове за барбекю
Тук е лесно да попаднете в калориен капан. Затова определено си струва да сравните няколко продукта, тъй като съдържанието на мазнини и захар е много различно.
Това основно правило ще ви помогне да изберете: Червените сосове обикновено са „по-леки“ от белите, защото се правят от доматена основа. Белите сосове, от друга страна, често се основават на майонеза или крем крем. Вниманието обаче се отнася и за червените представители, тъй като те често истински захарни бомби са.
Съвет за рецепта:
Можете да играете на сигурно с тази бързо домашно приготвена, обилна, пикантна червена чушка и крем сирене.
2. Напитки
Енергийното съдържание на напитките обикновено се игнорира напълно. По-специално грижи алкохолни напитки не само за някои допълнителни калории, но действайте в допълнение апетитен, какво ни кара да ядем още повече. освен това забавя алкохола твоят също Изгаряне на мазнини навън.
Но бъдете внимателни и с представителите на алкохола като плодови сокове, лимонади или безалкохолни напитки. Скрий се в тях обикновено вече седем кубчета захар в 250 мл от напитката.
Освежете себе си и гостите си но на следващото грил парти с този вкусен и лесно приготвен студен чай.
Сладката долна светлина .
не трябва да е трудно, работи доста добре чудесно пухкави и леки: В горещите дни се появява Меки плодове като малини от ледената му страна!
И така, какво може да бъде по-очевидно от едно освежаващо плодово малиново кисело мляко сорбет - според девиза „малък, но могъщ“! Тук можете да преминете директно към рецептата.
Бакшиш: Какво ще кажете за един солено-сладък десерт? Тази класика също е особено фина и бързо приготвена: Лодка от пъпеш с медена роса с шунка от Парма увит наоколо.