За тези, които искат да отслабнат - Страница 3 - Форум
Памплона
Регистриран на:
21 февруари 2008 г.
Кати. Абсолютно трябва да ям преди лягане поради хипогликемията си, ако искам да спя добре. Моето нещо: ям настъргана пшеница. нищо друго освен пшеница с мляко, това е полезно за вашето здраве, помага ми да достигна моите порции фибри и наистина не е мазно.
Опитвам се също да уважавам ръководството за храна. Забелязах, че когато успея да ям всичките си плодове и зеленчуци през деня си, съм много по-малко гладен. По-трудно стигам до порциите зърнени храни, но се опитвам. Важното е да се храните по-добре, не непременно по-малко. добре, в моя случай, защото в противен случай завършвам деня с мигрена!
Също така се опитвам да ям месо само веднъж на ден. Намирам други начини да ям протеини, особено с бобови растения. Освен това е пълен с протеини и е много по-малко мазнини! И по-добре на обяд.
Беше за пране вчера. Трябваше да се върна в Мащерка. Отне ми време да се реша, но нямах избор. Обикновено нося размер 13 или 15. С корема ми вече не се побира, но изглеждам луд в плюс размери, защото е твърде голям на дупето и бедрата. моя моя моя. Скоро ще започна да работя отново, сякаш разполагах с парите, за да се преустроя напълно в пералнята!
Но всичко е наред, скъпа си заслужава!
Томемарие
Регистриран на:
15 декември 2007 г.
Памплона, трябваше да направя същото, когато родих дъщеря си. Нямаме избор, защото коремът ни не се побира в панталона. За жилетките все още е добре, но панталон с лоша ниска талия, по-способен.
Wipette: да st-pascal de kamouraska. Произхождам от този красив регион и смятам да остана там завинаги. Понякога се връщате в района.
Добре аз вчера беше добър ден, тренирах и не ядох много. Също така мисля, че не ям достатъчно през деня, особено плодовете си. Ще отида да пазарувам за книга на Луис Ламберт-Лагасе, защото трябва да призная, че по обяд ми липсват идеи, аз съм съвсем сам, така че всъщност нямам вкуса за готвене.
Радвам се, че публикацията ни не умря. Ние сме по-силни от всякога жени, ще стигнем там.
Веро-чапут, мотиватор.
Памплона
Регистриран на:
21 февруари 2008 г.
Tometmarie, препоръчвам новата кутия за обяд. Засега ми харесва по-добре от Les menus midis и гаджето ми също. Хранене по-лесно за обяд, ако имате нужда от тях.
Не се обезсърчавайте от количествата. Отначало си казах, че не може да е достатъчно и че приятелят ми ще гладува, но не, впечатляващо е!
Vickyqc
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Принуждавам се винаги да ям:
4 хляба
3 плода
2 млека
4 унции протеин на всяко хранене
С това никога не сте гладни, така или иначе отслабвате и се уверете, че ядете достатъчно, така че системата ви да не се провали и да ви попречи да отслабнете. Често момичетата, които не отслабват, не се хранят достатъчно.
Също така съм щастлив, че публикацията ни не умира. Наистина се обезсърчих!
Добре съм. тренировка тази вечер в очакване и неделя Saint-Vrak (колоездене с децата). Срамно е, за тези, които нямат деца, достатъчно големи, за да слушат VRAK.TV, да видят на уебсайта какво е Saint-Vrak. Това е може би най-добрата идея, която телевизионният канал е имал от дълго време!
Накратко, неделя, те не излъчват по цял ден (Това е Saint-Vrak!) И организират много дейности из целия Квебек по велосипедни алеи, за да насърчат децата да се движат. Дори аз, скъпоценният, ще отида да карам на колело, за да отпразнувам St-Vrak.
Добро претегляне утре Vero
Томемарие
Регистриран на:
15 декември 2007 г.
благодаря за името на книгата. Има и в канала за живот, където има здравословни рецепти за обяд. Ще разгледам уебсайта. Всъщност не ям достатъчно, мисля. И така, днес пазарувах хранителни стоки и купих много плодове и зеленчуци и отново тръгваме. Мисля, че трябва да запиша за малко какво ям.
Благодаря ви vickyqc, ще видим какво ще стане след около 10 часа.
Лека нощ, ще се видим утре.
Vickyqc
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Трябва да запишем какво ядем тук, когато имаме време. Бихме могли да сравним и е по-неудобно да напишем боклуците.
Знам, че не е моментът, но мисля, че ще се претегля утре, за да видя 139. Толкова добре би ми станало да съм на трийсетте.
Днес осем чаши вода, 30 минути тренировка.
Wipette
Регистриран на:
28 януари 2008 г.
Здравейте момичета!
Много съм разочарован от представянето си тази седмица. Ядох твърде много картофи. с повече сос.
Лесно съм повлиян, мисля. по обяд се оставям да ме увлекат колеги или приятели и не се храня добре. Бих могъл да направя по-добър избор на храна, но е много по-лесно да обвиняваме други хора
Мисля, че е добра идея да запишете какво ядете.
Аз също се опитвам да следвам ръководството за храна, за да се храня балансирано, но освен това се опитвам да избягвам рафинираните захари. включително картофи. освен картофите. не би било толкова драматично моята афера, но с повече сос. ааааааа.