За нас Треньор на пеперуди
Всеки трябва да се гледа в огледалото и да бъде уверен и щастлив.
Независимо дали е Газела или Попай, независимо дали е ъглова или извита, голяма или малка - вие сте
хубаво, когато блестиш отвътре. Какво всъщност има значение: Трябва да се чувствате добре
в кожата си.
Треньорът на пеперуди е винаги до вас и ви подкрепя като ваш персонал
Треньор, който да ви помогне да постигнете личните си цели. За да можете да бъдете това, което искате.
Заедно ще го направим.
Вярвам в теб!
Ние ви подкрепяме в това.
Историята на моята трансформация
Застанах в банята и се погледнах в огледалото. Отдалеч чувах гласа на медицинската сестра, който обясняваше на съпруга ми как да сменя новородения ни син. Главата ми удряше. Мислите ми рухнаха като лавина. Жената, която ме гледаше, не бях аз. Или е? Това наистина ли съм аз, опитвайки се да се изправя пред истината с измъчена усмивка?
Любимият чифт дънки беше на 30 килограма
Моето малко чудо беше в съседство и аз отчаяно се криех в банята. През последните няколко месеца бях качил почти 30 килограма. Вече не се разпознавах. Някои жени се вписват бързо в любимите си дънки. Беше ми ясно: няма да принадлежа към тези жени. Трябва ли да се случи друго чудо, за да се почувствам отново добре в кожата си? Определено. Но кой?
Добре дошли обратно, йо-йо ефект
Шоколад, леки закуски и сладки дебнеха навсякъде и ме радваха, особено в моменти на разочарование.
Вече знаех този капан. Преди да се оженя, се опитах да отслабна, да кача мускули, да изглеждам по-дефинирана и по-стройна. Гладувах. Това, което трябваше да се случи, се случи: след сватбата ефектът йо-йо ме удари. През живота си съм била на много диети. В началото работеха, но след това загубих мотивация, защото ограниченията ме направиха нещастен. Аз просто съм ценител.
Между разочарованието и щастието
Сега трябваше да се свалят 30 килограма. Все още се гледах в болничното огледало. Самоомразата и отчаянието ме натъжиха и унищожиха самочувствието ми. Затова погледнах настрани, отворих вратата и предпочетох да прегърна малкото си чудо, което ме направи най-щастливият човек на света в този момент.
Холивуд не е в Долна Саксония
Няколко месеца след това фиаско в болничната баня, ежедневието се върна. Дори имах време да чета любимите си клюкарски списания от време на време: Известна холивудска актриса беше отслабнала чудесно. Невероятен! Разбира се, тя имаше личен треньор. „Разбира се - помислих си, - ако имате свой личен треньор, можете да го направите и вие - защото той знае какво наистина ви подхожда“. За съжаление Холивуд е на хиляди километри от малкото ми село в Долна Саксония и най-спортният човек в района е може би пощальонът. Далеч и широко не се вижда личен треньор. Или може би?
И наистина се случи чудо
По-големият ми брат ми разказа за Филип, с когото тренира от няколко месеца, и ми даде неговия номер. На първата среща бих искал да се обърна на прага: там той стоеше пред мен, добре обучен, мускулест - и искаше да ми вземе мерките. Мисля, че рядко съм се чувствал толкова неудобно и срамно от всички тези стрии и упорити излишни килограми. Но останах силен. Тренирах с Филип веднъж седмично. През останалото време спазвах стриктно неговата диета и съвети за упражнения. Ето как се случи чудото, че не бях повярвал в изпълнението: Година след раждането бях свалил повече от 30 килограма! Тялото ми беше силно и годно. Умът и душата ми се бяха успокоили и започнах да се обичам.
Когато всичко стане твърде много
В допълнение към тези чувства на щастие, се прокрадна и страхът да не успеете да поддържате това тегло. Дългото пътуване до Филип, който не живееше в моето село, високите разходи, времето далеч от дома, където ме чакаше семейството ми ... Това беше просто твърде много. И отговорна работа, от която не исках да се отказвам. Трябваше да взема решение и да намеря решение: Как мога да поддържам личното си обучение, без да се налага да се разкъсвам между семейството, работата и собствените си нужди?
Идеята за Butterfly Coach
Имайки това предвид, съпругът ми и аз искахме да разработим приложение, което да позволи на всяка жена и мъж да получат точно тялото, което винаги са искали и никога не са вярвали, че някога ще получат. Тяло, от което са доволни. Никога не сме се занимавали с предварително дефиниран идеал за красота. Основното е, че сте доволни от отражението си в огледалото! Било то с извито, по-тясно, мускулесто или по-меко тяло. Без значение. Става въпрос за вашата трансформация от гъсеница в пеперуда, защото във всеки от нас има пеперуда. Треньорът на пеперуди е там, за да събуди вашата собствена пеперуда във вас!
Спортът трябва да е забавен
Тъй като съпругът ми бързо се отегчава от диетичните програми и ги прекъсва отново и отново, старите му детски спомени с компютърни игри се върнаха отново. Тук той винаги забравяше времето, защото беше толкова забавно. Следователно Butterfly Coach има специален подход за „геймификация“, който ви мотивира да останете на топка и да не спирате.
Малки задачи за голям успех
С помощта на чат бота можете да обменяте идеи с нашия личен треньор, Butterfly Coach. По този начин той може да адаптира вашите планове за обучение и хранене точно според вашите желания и цели. Седмични предизвикателства показваме какво можете да правите с вас. Ще откриете, че това е доста!
Броят не е броят
През последните четири години, откакто стартирах Butterfly Coach, научих много за себе си: Числото на кантара не определя щастието ми. Ако броят е висок, аз съм нещастен; ако е нисък, аз също съм нещастен и на всичкото отгоре и стресиран, защото се страхувам да напълнея отново. И това предизвиква усещане за провал. Това, което наистина има значение, е, че сме здрави и благодарни, виждаме отражението си в огледалото и обичаме тялото си такова, каквото е.
Любовта към себе си създава по-малко омраза, по-малко гняв, по-малко разочарование и по този начин повече успех, повече любов, повече удовлетворение, повече самочувствие и повече щастие - за вас и хората около вас!
Това е историята на моята трансформация.Всяка история и всяка трансформация започва с решение.Как става вашият?