За мен; Сърдечен ум
Вашият съветник: Дирк С. Майер
Здравейте и добре дошли в Сърце + ум. Казвам се Дирк С. Майер и ще ви помогна да установите по-здравословна връзка с тялото и ума си и в крайна сметка със себе си.
Историята на моя живот и страдания показа, че аз се справям с езика значително по-различно от моите събратя. Виждам език кога Средства за себепознание: каквото и да кажете на консултация, главно казва нещо за вас самите и вашия мироглед.
С Сърце + ум Предлагам ви консултантски формат, в който можете да ми се доверите. Аз съм търпелив, разбиращ, спокоен и щастлив да те изслушам, за да опозная теб и твоята история. Чрез целенасочени въпроси ви позволявам като партньор за диалог да разберете повече за себе си, вашите убеждения и мотивация. Ако искате да направите промени във вашите вярвания, идеи и мироглед, ще ви помогна с по-обективен поглед и ще застана до вас с честност, знания и разбиране.
По-нататък бих искал да ви разкажа малко за моята история. Ако предпочитате да започнете веднага, ние също можем да започнем да ви съветваме веднага.
Живота ми
Роден на 9 декември 1988 г., когато бях на 4 години, беше обявено, че присъствам Екзема болен съм. Поради хранителни алергии и непоносимост, още в младостта си бях мотивиран да се занимавам с темата за храненето и да обръщам внимание на съставките и списъците на съставките при закупуване на хранителни стоки.
Ето как реших да отида в Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität в Бон след моя Abitur през 2008 г. Хранителна и хранителна наука да уча, за да използвам ограниченията си и да превърна слабостта в сила.
След успешния ми бакалавърски изпит през зимата на 2011 г. продължих обучението си и накрая завърших академичната си кариера с много добри оценки в магистърския курс Икономика на храните и ресурсите през зимата 2013г. Оттогава помагам както на частни лица, така и на фирми със съвети и действия по въпросите на храненето, фитнеса и живота.
Да си наясно със себе си
Първата половина на 2014 г. беше бурно време. След успешното завършване на академичната си кариера се почувствах сякаш ме хвърлиха в случайна дупка в живота и нямах ориентация къде ще ме води моят жизнен план. Но ми беше ясно накъде върви пътуването първо: до Япония. Изпълнявайки мечтата си за цял живот, живях в Токио, Япония от януари до юни 2014 г. и мислех, чувствах и питах много: Наистина ли водя живота си по начина, по който бих искал да го водя? Ценностите, които култивирам, мои ли са или тези на други хора?
Чрез ежедневната си практика по медитация успях да установя пряка, съзнателна връзка със себе си като уникален индивид за първи път и да започна да опознавам и обичам себе си. Моят будистки характер от това време, заедно с моето успешно базово обучение по ненасилствена комуникация според Маршал Б. Розенберг през 2016 г., е крайъгълният камък на моята съпричастна работа.
Яжте съзнателно себе си
Поради личната ми медицинска история, аз съм постоянно мотивиран да се занимавам с актуална информация за храненето и диетите. Настоящото ми ниво на познания, етичната ми ориентация и личната ми медицинска история означават, че в момента съм строго изцяло на растителна основа фураж. По-голямата част от диетата ми се състои от пресни сурови зеленчуци под формата на плодове и зеленчуци, както и варен ориз, картофи, зеленчуци и/или бобови растения. През годините съм натрупал и практически опит с много други форми на хранене в самостоятелни експерименти:
- Диети с ниско съдържание на въглехидрати, като диетата на Аткинс, кетогенната диета на Лайл Макдоналдс и диетата с бавни въглехидрати на Тимъти Ферис.
- Диета от каменна ера или палео според Марк Сисон и Роб Вълк.
- Военна диета според Ори Хофмеклер, както и други модели на периодично гладуване.
- Вегански храни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, като принципа Raw Till 4 от Freelee и Dr. Диета за разтвор на скорбяла на McDougall.
Движете се съзнателно
След младежки интерес към тениса на маса започнах през 2004 година Паркур обучавам. Тази форма на движение служи едновременно като първия основен градивен елемент на физическата ми подготовка, както и като въведение в него Треньорска и коучинг индустрия. По време на моето паркур бях член-основател на международната асоциация ParkourONE и като треньор на най-голямата по това време поредица от паркури и безплатни работилници PlayStation The Way in Europe.
В Кьолн и околността проведох безплатни уводни семинари и уроци по физическо възпитание и разработих и проведох напреднало обучение за учители по физическо възпитание. Въпреки че реших да напусна ParkourONE по лични причини, все още съм активен трайсер (спортист на паркур). Като една от най-естествените форми на движение за човешкото тяло, аз все още оценявам двигателните умения, придобити по този начин днес.
Вторият крайъгълен камък на моя спортен характер е това Тренировки с тежести и олимпийската Вдигане на тежести. Воден от желанието да променя тялото си устойчиво и ефективно, по време на следването си през 2011 г. търсех спорт, който с минимален разход на време а максимална физическа промяна позволява. Чрез моето времево участие в обучението ми, от една страна, и непълно работно време, от друга, продължих автодидактическото си обучение и разработих свои собствени планове за обучение. Приятели и познати разбраха за физическата ми промяна и също ме помолиха да подобря здравето им като част от личните тренировки и планове за обучение.
Оформете крайния крайъгълен камък Стречинг и йога, което започнах през 2014г. Укрепен с тренировки с тежести, реших да се спра на гъвкавостта като следващия компонент на цялостното здраве, за да направя натрупаната сила на разположение през целия обхват на движение и да предотвратя наранявания. В комбинация с медитация йога ми позволява да разбера по-добре тялото си, да опозная своите граници и да ги разширявам непрекъснато и устойчиво в хармония с ума си.