За контузия на мускулите "патерицата" трябва да се погрижи много рано
Контузията на мускулите е увреждане на мускула, причинено от удар или удар, без големи увреждания на кожата. Контузията може да бъде лека, с просто смачкване на мускулните влакна, или да бъде придружена от тяхното изтъркване и хематом.
Публикувано на 26.06.2016
Какво да правим в случай на контузия на мускулите ?
Какво да правите в случай на контузия на пищяла ?
В случай на контузия на предната част на костта на пищяла е необходимо охладете веднага засегнатата област на пищяла с охлаждащ спрей, пакет с лед или, в противен случай, гъба, напоена с ледена вода.
Тогава е необходимо прилага ръчно компресиране за да се предотврати появата на "субпериостален" хематом, доколкото е възможно.
Ако кожата не е повредена, е възможно да се приложи а противовъзпалителен мехлем.
Какво да правим в случай на пета ?
В случай на пета, трябва да се приложи лед, последван от локално (локално) противовъзпалително лекарство под оклузивна превръзка.
Избягвайте да слагате крака си за 2 до 3 дни и спрете да тренирате за две до четири седмици.
Пяната или силиконовите токчета ще ви позволят да възобновите ходенето и да спортувате гладко.
Кога да посетите лекар ?
Трябва да се консултирате с лекар през деня ако болките са много силни, ако е невъзможно да се ходи или да се използва засегнатият крайник, ако изглежда, че се е образувала кръвна торбичка (значително подуване) с напрежение в контузираното мускулно отделение и загуба на разхлабване на мускула или, накрая, ако нараненото място става червено, горещо и болезнено.