За какво всъщност сме гладни?
Намерете реализация и отслабнете трайно с метода Chopra
Автор: Д-р Дийпак Чопра
Издателство: Брои и нашите
Страници: 256
ISBN-10: 3833839856 ISBN-13: 9783833839856
Цена: 19,99 евро
Намерете изпълнение и по този начин автоматично намалете
Всички го знаем със сигурност: разочароващо ядене - опит за повдигане на настроението с лакомства. Храната в чинията трябва не само да подхранва тялото, но и душата едновременно. Често това не работи, защото празнотата в нас не може да бъде запълнена с храна. Винаги има по-важни и неотложни въпроси от съзнателния подбор на съставките и внимателната подготовка на нашите ястия. Подобно хранително поведение обаче не води до желаното от нас тегло, нито до психическо равновесие. Най-продаваният автор и експерт по хранене Dr. Дийпак Чопра в заглавието на GU за какво всъщност гладуваме.
Вместо строга диета и хранителна програма, фокусът е върху това коя празнина всъщност трябва да се запълни с неправилни, вредни хранителни навици - за какво наистина сме гладни. Ключът към това е личната реализация. В своята програма Чопра съчетава най-новите открития от медицината и алтернативните лечебни методи и показва как можем да намерим баланса си между тялото и душата. Самопроверката в началото помага да поставите под въпрос собственото си хранително поведение. Вдъхновяваща храна за размисъл и многобройни упражнения за внимателност водят до разумна връзка със собственото ви тяло и нужди. В тази книга обаче човек напразно търси диетични ограничения и строги правила. Вместо това, вкусните вегетариански и вегански рецепти от кухнята на ариуведите ви мотивират да се поглезите с прясно приготвени ястия.
Това, за което наистина гладуваме, е цялостна програма, която не се отнася само до отслабване. По-скоро помага да се променят утвърдените мисловни модели, да се разпознават и задоволяват собствените нужди и в крайна сметка отново да се направи удоволствие. Защото: Ако живеете и се наслаждавате внимателно, вие автоматично достигате комфортното си тегло и също така привеждате тялото и ума в хармония.
Най-продаван автор Д-р Дийпак Чопра е интернист и ендокринолог и, както никой друг, съчетава фактически медицински познания с холистичен подход, който разглежда тялото, ума и душата като единица. Като автор на над 60 книги, преведени на над 85 езика, той се смята за един от водещите умове в областта на алтернативната, холистична медицина и многократно показва влиянието на нашите мисли и нашето отношение към живота върху нашето здраве. Дийпак Чопра живее и работи в Калифорния и ръководи Центъра за благосъстояние Чопра от 1996 г.