За какво е полезен калият за хората? Как се проявява липсата и излишъкът от калий?

Как е полезен калият за хората? Как се проявява липсата и излишъкът на калий в организма? Какви храни съдържат калий?

Смята се, че калият участва пряко в регулирането на водно-солевия баланс. Той също така участва в работата на нервната и съдово-сърдечната система. Оказва влияние върху общото състояние на организма, а именно върху неговата умствена и физическа активност. Калият е необходим и за избягване на заболявания като атеросклероза. Обикновено липсата на калий се влошава през пролетта, проявява се като слабост, нервност, налягане намалява и може да се появи запек. Можете да попълните запасите от калий с помощта на храни, главно плодове и зеленчуци. Опитайте се да бъдете по-малко нервни, тъй като това премахва калия от тялото.

---