ЗА йога, книги, преводи - Да усещаш Бог в сърцето си
Да усещаш Бог в сърцето си
Спомних си две мантри: AJAY ALAY и ANG SANG WAHE GURU. И двете са идеални за ситуацията. Реших обаче да избера медитация с ANG SANG WAHE GURU и в същото време да говоря за нея, както и за други две, които използват тази любима мантра.
ANG е част. SANG означава „във всеки, във всеки“ или „с всеки, с всеки“. VAHE е неописуемата наслада на Безкрайността. GURU е знание, което трансформира ума, емоциите и самата същност на човека. Цялата фраза като цяло означава: „Безкрайната същност, Бог, обитава в мен и вибрира във всяка клетка на тялото ми“.
Гуручаран Сингх, директор на обучителните програми на KRI, казва, че „Тази мантра изразява универсалната истина. Неговото повторение поражда мисъл, която постепенно води психиката към самонастройване. Тя възстановява целостта на различната проекция на душата и настройва крайното чувство за себе си към Безкрайно единство. Този акт на обединяване на отделните части не е нищо повече от акт на изцеление. Когато сме под натиска на страха, войната, насилието, тази медитация ни обединява, помага да останем внимателни и готови да действаме. Дава усещане за вътрешен мир, който идва само от контакт с духа ".
Най-добрият начин да се противопоставите на натиска е да практикувате физически упражнения и да укрепвате нервната система. Йогиджи говори за промени в състоянието на симпатиковите и парасимпатиковите нерви, в които се кодират усещанията за възбуда и безпокойство. „И само когато се постигне спокойствие, ние можем да посадим семето на мира и по-висшата мисъл върху почвата му. Изпейте мантра, която ще насочи ума ви отвъд борбата и раздора. ".
Ето това е тази медитация, да усещаш Бог в сърцето си:
Проста поза. Очи затворени.
Мудра: Хванете лявата ръка с дясната. В този случай дясната ръка е отгоре, със задната страна нагоре. Ръцете са изправени в китките. Ръцете и предмишниците образуват пирамидална форма. Поддържаме мудрата на нивото на Сърдечния център.