За или против гладуването
Пост: Мнението на доктор Лионел Кудрон, лекар диетолог
Постът може да има различни тълкувания. Според някои има пречистващи и санитарни добродетели. За други това представлява сериозна пречка за хранителния баланс. Интервюирахме двама диетолози. Кръстосани мнения.
Мнението на лекаря Лионел Кудрон, лекар диетолог
Първата добродетел на гладуването е противовъзпалителна добродетел. По-голямата част от патологиите се предшестват от хронично възпалително състояние нисък клас (ICBG). Той насърчава алергии, инфекции, ревматични, неврологични заболявания и др. то е също поради твърде много съдържание на гориво. Горивото обаче в този случай са калориите. Очевидно е, че не препоръчваме гладуване по време на хранителни разстройства (анорексия, булимия.), Нито в случай на бременни жени, деца в пълен растеж или недохранени възрастни хора, както и в случаи на дефицит на серотонин.
Има няколко вида гладуване:
- водно гладуване, което се състои от вода, различни минерални соли.
- монодиета: разрешен е само един вид храна. Обикновено това са сладки храни. Гроздето е най-често срещаното.
- протеиновата диета, това са пости, придружени от протеинови добавки за ограничаване на загубата на мускули.
Говорим за гладуване след 2-3 дни. Често трае една седмица. Няма определена продължителност, но повече от 10 дни, съветвам да не се прави. Можете да го правите 3 дни в месеца или два пъти в годината. Всичко зависи от това как се храните през останалото време. Може да се използва като диетичен метод. По време на гладуване се наблюдава бърза загуба на тегло, но за него трябва да се полагат абсолютни грижи като част от общата рехабилитация на хранителното поведение, с последващи действия. Във всички случаи се препоръчва медицински съвет за противопоказания, за проследяване на кръвното налягане и др. Особено ако е в случай на терапевтична добродетел. По-малко в случай на личен аскетизъм.